Pattie 2016/11/02

果然瘦得很漂亮的女明星都不會亂餓肚子!瘦之餘還要有漂亮線條,跟著她們做就對了啦!

世上只有懶女人沒有醜女人,這句話大家都知道,但是小編也是每次下班回家就想要賴在家不動呀~看著自己圓滾滾的身材,知道不能這樣下去了!跟我一樣的女孩們還不快跟小編一起,學一下女星都是怎麼保持身材的吧~

 

1. Suzy
在MISS A出道的Suzy一直都擁有火辣的身材,但在她拍韓劇Dream High的時候有微微的發福被眼尖的媒體發現了!但之後在短期之內Suzy就瘦得比以前更苗條好看!而她瘦下來的秘訣,就是有氧運動跟皮拉提斯唷!而且連讀劇本時她都會搖著呼拉圈讀,真的超認真的!而且還有一個小小的訣竅,就是6點以後就不要吃東西~(筆記)

​(圖片來源: Google

​(圖片來源: Google

2. 李荷妮
環球小姐第4名的李荷妮一直都有超級姣好的身材~後來她也曾經出演回來吧大叔,在戲中她飾演曾經風靡一時的女演員,而她維持身材的秘密,就是保持少量多餐的原則唷!她都會準備一些應急的食物在車上,防止因為肚子餓暴食~而且她覺得比起那種很辛苦可以消耗很多熱量的運動,能夠做自己喜歡又輕鬆的運動更可以讓人想要動起來喔~

​(圖片來源: Google

​(圖片來源: Google

3. Sulli
前陣子剛退出F(X)的Sulli雖然讓粉絲們很難過,但能做她更喜歡的演戲,也讓人替她開心~最近發現Sulli比以前變得更苗條了~而Sulli的瘦身秘訣就是塑膠袋瘦身法!先用塑膠袋裝滿空氣後綁起來像一顆球之後,身體站直,像頂足球一樣用膝蓋踢塑膠袋讓它不要掉下來,也可以把腿伸直踢塑膠袋喔~一隻腳要做各50下,長久下來你就會有跟Sulli一樣的美腿了~

​(圖片來源: Google

​(圖片來源: Google

4. 金思朗
也是選美皇后出身的金思朗終於在2015年從女二登上女一,出演了親愛的恩東這部韓劇~而她的身材也是好到嚇嚇叫呀~金思朗維持身材的秘方就是有氧運動搭配每週三次的皮拉提斯跟瑜伽~上午和中午可以正常吃飯,但下午6點後就不進食了,如果晚上餓了就喝水來止饑,她的瘦身方法跟Suzy的好像~

​(圖片來源: Google

​(圖片來源: Google

5. 姜素拉
前陣子媒體狂報導的就是姜素拉瘦下來的超美樣子!她維持身材的方式很特別,就是跳芭蕾~而且可以維持健康,還能矯正不良的姿勢,好處多多~她強調當然飲食也是需要調整,雙管齊下才能達到瘦身的目的唷~

​(圖片來源: Google

​(圖片來源: Google

分享完這麼多韓國女星的瘦身方法,我發現瘦得很漂亮的女明星除非需要快速瘦身的時刻,其實平時都不會亂餓肚子,最重要的是控制熱量之餘也要攝取足夠營養+規律的運動,頂多就是來個六點之後不進食,當然還要持之以恆,美麗苗條的身材就不遠囉~我們一起努力!

資料來源: http://mouda.asia/I0003294/&page=0

影片