曬傷退紅要多久？學會這8招「曬傷急救 + 禁忌」，千萬別拿冰塊冰敷！
面臨夏天炙熱的陽光，每次走在戶外沒多久就覺得皮膚熱辣辣的，甚至一不小心就讓皮膚曬得紅通通，回到家皮膚發紅腫痛真的難過又難受！究竟曬傷退紅要多久？曬傷還能再擦防曬嗎？能再做些什麼來減緩疼痛、避免再次傷害到脆弱的皮膚呢？這就要來告訴你怎麼照顧曬傷的皮膚，日後萬一不小心曬傷可以這樣做！
曬傷的症狀有哪些？曬傷退紅要多久？
一般曬傷後退紅要多久呢？一開始曬傷會肌膚會呈現泛紅的狀態，症狀包括泛紅、刺痛和腫脹，通常24小時至48小時後曬傷就會退紅，不過輕微曬傷的影響範圍僅限表皮層，基本上無須就醫，進行一些簡單的護理養護，在曬後3、4天即可自行痊癒。但若出現水泡或其他嚴重症狀，則建議立即就醫處理。
怎麼避免曬傷
最好的預防方式就是做好防曬！到戶外、海邊玩最容易造成曬傷，除了活動時流下的汗水會讓防曬流失，如果沒有勤勞補擦加上長時間曝曬陽光就容易讓皮膚曬傷，因此除了要避免過度曝曬陽光，也要記得按時補擦防曬產品，如果去海邊玩也可以挑選海洋友善的防曬產品，保護自己的皮膚也保護海洋～
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曬傷的處理方式
曬傷的處理方式1.沖冷水降溫
皮膚發紅、發燙就是曬傷的前兆，利用沖冷水澡可以幫助身體降溫、散熱，簡單的幫身體冰敷，如果在外面不方便沖水的話，也可以用濕毛巾沾冷水敷在曬傷處，不要拿冰塊直接冰曬傷處才不會造成肌膚凍傷哦！
曬傷的處理方式2.做好保濕
曬傷後的皮膚組織更需要做好保濕！剛洗完澡皮膚還帶有水分的時候就能趕快擦上保濕產品，最常見的就是蘆薈，蘆薈可以抑制發炎反應，能夠有效舒緩曬傷的疼痛不適，而蘆薈中只有透明無色的蘆薈膠適合曬傷後使用，因此在選購時要注意產品有沒有添加其他香料色素，否則可能會刺激皮膚哦！
曬傷的處理方式3.補充水分
曬傷後因為角質層鎖水能力會下降，身體水分流失更快，因此要趕快補充足夠的水分才不會造成身體脫水，也能減緩曬傷後的不適～
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曬傷的處理方式4.保持通風
復原期間最好穿著寬鬆透氣的衣物，不僅能減少衣物與皮膚的摩擦，也可以避免因為過緊的衣物導致悶熱流汗而再次刺激皮膚！
曬傷的處理方式5.加強物理性防曬
曬傷後日常出門還是會接觸紫外線，因為曬傷的皮膚不適合再塗抹防曬產品，以免增加刺激性，所以就要加強物理性的防曬，像是陽傘、帽子、防曬外套等，避免皮膚再次受到紫外線的傷害！
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曬傷後千萬別這樣做！
曬傷避免動作1.戳破水泡
有時曬傷比較嚴重會起水泡，有些人看好像快好了就自行戳破水泡，這樣對皮膚是不好的！如果有水泡應該要等它自己消掉癒合，自己戳破會有皮膚感染的風險，但如果水泡面積過大還是建議就醫哦～
曬傷避免動作2.直接拿冰塊冰敷
很多人在曬傷後想說要冰敷皮膚，就直接拿冰塊貼著皮膚覺得這樣就是好好冰敷了，其實這樣反而會讓皮膚凍傷！如果要用冰塊，建議還是用毛巾包著再使用，或者也可以用冰毛巾代替～
曬傷避免動作3.使用美白產品
曬傷後害怕皮膚復原後會變黑，所以要趕快趁曬傷期間美白？萬萬不可！皮膚曬傷後應該先著重於保濕、防曬，急著使用美白產品容易刺激曬傷期間敏感的皮膚哦！等到曬傷恢復、皮膚也穩定之後才可以慢慢開始使用美白產品～
看完上面以後曬傷就知道該怎麼好好照顧皮膚了吧！不過還是預防勝於治療，好好防曬才是避免皮膚受傷最好的方法哦～
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撰文編輯：#Lynn
