炸雞照樣吃！惠利獨創「佛系忌口」瘦身法，吃貨也能吃出好身材！
韓國女星「惠利」纖細卻又稱不上紙片女孩的緊緻身材也備受熱議，甚至一度讓惠利的身材美照，成為女孩看到就會有動力減肥的範本。身為名符其實的吃貨，惠利幾乎不會為了減肥而完全忌口，尤其禁吃炸雞更會要了她的命！一起來看看惠利獨特的「佛系忌口」瘦身法，吃貨也能吃出好身材！
惠利瘦身法一：雞胸肉減肥
惠利實際上是以女團身分出道，也曾因為肉肉身材而被公司要求減肥。但魔鬼式的瘦身方法卻讓她的身體一度支撐不住，後來才改用健康的飲食管控及運動習慣來達到如今健康的完美體態。「雞胸肉減肥法」正是惠利初期較激進的地獄式瘦身法，餐餐都吃雞胸肉也導致她後來公開宣告「不再吃雞胸肉」！
惠利瘦身法二：每天喝2000cc的水
喝水是減肥的好夥伴，在所有成功瘦身的範例中，幾乎少不了「喝水」！惠利平常忙碌於拍戲、拍攝廣告，有時候會沒辦法在計劃內的飯點上好好進食，因此她會每天喝上至少2000cc的水，提升身體代謝，也讓肌膚達到更水潤飽滿的狀態。
惠利瘦身法三：佛系飲食管理
戲裡戲外都是一名吃貨的惠利，要她完全忌口減脂瘦身，門都沒有！經歷過早期較極端的「雞胸肉瘦身法」，為了避免再次造成身心靈上的負擔，惠利改用「佛系飲食管理法」，會照常吃自己喜歡的食物，滿足食慾同時也不擔心熱量超標。除了有專業教練的建議，惠利會避開高糖分、高熱量的醋辣椒醬，以清淡低卡的醬料取而代之，或甚至直接不沾醬。但當然，食物的份量還是必須控制，避免一不小心就吃得太撐！
惠利瘦身法四：規律運動+重訓
即使有在管理自己的飲食，但要更有效的瘦下來，還是少不了運動！惠利原本的蜜大腿，除了靠早期練舞大量的運動量，如今忙碌於拍戲的她也會透過皮拉提斯、空中瑜伽來雕塑體態，打造讓人稱羨的修長肌肉線條！
但畢竟身為一名女明星，有時候還是會遇到不小心長肉，並且需要在短時間內回到最佳狀態的緊急狀況。惠利則會在教練的協助下，提高有氧運動的強度，並結合每天一小時的重訓來鍛鍊肌肉量，打造更緊緻健康的身材。難怪在執行瘦身計畫的同時，還能盡情享受美食卻不發胖！
惠利瘦身法五：隨時攜帶按摩棒
除了吃貨的身分，惠利本身也是易水腫體質，她甚至自我調侃自己連躺著也會水腫！為了避免自己在鏡頭中看起來太臃腫，惠利會隨身攜帶按摩棒。在開工前不時按壓臉部，有助於快速消除水腫問題！
更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag
撰文編輯 #yien
