不要再拿沒時間當藉口！變漂亮的小動作要只要養成習慣，無時無刻都能變漂亮啊！
「我真的沒時間做運動」「我真的沒時間保養皮膚」「我真的沒時間對自己好一點」，不要再用忙當成藉口，其實你不是「忙」，你是「懶」。這時候又要請出當年的徐老師出來說句公道話：天下沒有醜女人，只有懶女人！只要有心，人人都可以變漂亮
早晨 化妝前：
每天在化妝前先做個五分鐘的小臉操，只需要占用你幾分鐘的時間，但每天累積下來，就能讓你的臉蛋更加緊緻小巧
小臉操的實際演練：
1. 先仰頭，將嘴巴張大，舌頭吐出來，維持一會兒
2. 再低頭，將臉部像吃到檸檬般全部往中間縮
淋巴按摩：
配合乳液，輕壓並按摩下巴下緣，並延伸到耳後，這個簡單的舉動就能消除剛睡醒的臉部水腫。
眼周按摩：
配合眼霜，在眼部周圍輕輕按壓，切記不可過度摩擦，眼周的肌膚相當脆弱喔！
中午 吃飽飯後：
1. 進行腹式呼吸，先將雙腳打開與肩同寬。
（圖片來源: http://cawaii-hair.tokyo/）
2. 身體挺直，吸氣，感覺到空氣進入胃部，再用嘴巴吐氣
（圖片來源: http://cawaii-hair.tokyo/）
3. 踮起腳尖，感覺腿部肌肉拉緊，臀部的肌肉也感覺收緊了一點
此舉能引起某程度的脂肪燃燒，在飯後讓午餐徹底消化之後，再回到辦公桌前，這個小舉動養成後，就能避免消化不良，或是長時間久坐所造成的脂肪堆積
睡前：
下班、放學後，回到家洗個熱水澡，躺在床上睡著之前，最適合為自己馬殺雞一下，透過腳底按摩可以讓你在睡前血液循環更良好，也能避免睡覺時手腳冰冷的狀況喔！
（圖片來源: http://cawaii-hair.tokyo/）
雙手握拳，按壓小腿並一路延伸至腳底板，能夠促進血液和淋巴的流動，讓身體血液循環暢通，也能促進身體機能新陳代謝
（圖片來源: http://cawaii-hair.tokyo/）
其實只要你有心，愛自己的小動作不需要花費你多久的時間，幾個小舉動只要養成了習慣，就能把變漂亮融入進生活當中囉！
資料來源： http://mery.jp/283606
（其他圖片來源: http://weheartit.com/）
