不得不說有俐落的肩頸線條，穿什麼上衣都有型，在夏天它的重要性可不輸腿部！
夏天穿衣免不了就是東露西露，除了腿部需要多加保養，其實還有一個部位不能疏忽大意，那就是肩頸部位！不管是穿上洋裝、無袖上衣，或是今年流行露肩上衣，俐落的鎖骨和肩膀輪廓就是上衣穿起來夠不夠美的關鍵。
夏天不免會把頭髮紮起來，如果肩頸線條夠美，就能讓整個人的氣質顯現出來。
如果駝背、圓肩的話，就會讓脖子顯得很短，沒辦法顯露這種令人心動的線條了。
今年流行這種露肩、寬領的上衣，讓人不得不開始注意自己的肩膀線條。
其實人的頸部、肩部和背部有一塊連成一體的「斜方肌」，像現代人太長低頭滑手機或長時間固定同一姿勢的話，這個紅色區塊的肌肉就容易僵硬。
（圖片來源: yahoo.co.jp）
為了要舒緩這種情形，讓整個人肩頸線條打開，必須讓這塊斜方肌往下放鬆
（圖片來源: versuper.com）
駝背的人肩頰骨是往外打開的，如果要讓整個肩頸回復俐落線條，就必須將這兩塊骨頭收回來，帶動肩頸肌肉，讓脖子線條得以伸展開來。
（圖片來源: versuper.com）
你可以試試下面這個簡單的動作，鍛鍊斜方肌，讓肩頰骨可以漸漸回復到應有的位子。
1. 先輕輕地轉轉肩膀，舒緩僵硬感。
2. 花三秒的時間慢慢地將肩頰骨往內夾。
3. 維持上面的動作，呼吸吐氣的同時將肩頰骨稍微往下移動，維持十秒
四次為一組，一天可以做個五組左右。
（圖片來源: versuper.com）
重複上述的伸展運動之後，肩膀會打開來，不止線條變美，鎖骨線條也會自然而然產生喔！
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資料來源： curet.jp
