經期來不舒服，請善待自己使用生理假！
根據英國YouGov的問卷結果顯示，1000名受訪女性中，有91%有過經痛的經驗，有57%認為經痛曾影響過他們的工作表現，其中的19%曾因此請過”病假”。而僅有27%的女性告知身體不適的真正原因，31%則會找其他的理由告知。多數女性在每次月經報到前絕對會在心中卯起來祈求這次不要太痛～職場中的女性更是擔心會影響自己的工作表現，甚至是全勤獎金等相關薪資問題。
生理假顯然已成為全球性的話題，反對方認為此法規可能會造成反效果，讓女性的職涯發展受阻，額外的生理假也會成為女性領較低薪資的理由，也藉間暗示了月經等同生理缺陷，受經痛影響的女性也會被視為病人對待。
台灣目前是亞洲國家中少數有明確制定生理假的國家之一，請把小時候熟背九九乘法表的精神拿出來，謹記一下台灣的性別工作平等法。
《性別工作平等法 第14條第1項》每月得請生理假一日，全年請假日數未逾三日，不併入病假計算，其餘日數併入病假計算。期間薪資減半發給。
《性別工作平等法 第14條第2項》 前項併入及不併入病假之生理假薪資，減半發給。
《性別工作平等法 第21條第2項》受僱者為生理假請求時，雇主不得視為缺勤而影響其全勤獎金、考績或為其他不利之處分。
若雇主仍要求女性受僱者附證明，可罰1萬至10萬元以下罰鍰；拒絕准許生理假，或准假卻以曠職、扣薪處分，可罰2萬至30萬元罰鍰。
簡單來說，每位勞工一年皆有30天病假，女性每個月可以請1天的生理假，每年若是請生理假超過3天，則併入病假計算，只要生理假加上病假不超過33天就可以領半薪，超過則是無薪。若是每次月經來都痛不欲生、工作有困難的，別硬撐啊～
目前西方國家如美國、加拿大及澳洲皆無針對生理假立法。
義大利原先在2016年4月27日由四名執政的民主黨女議員提出3天有薪生理假的草案，未來若是通過，義大利將會是最有可能成為第一個歐洲國家中制定生理假的先例，勞工委員會對此法例還在審查中。至於俄羅斯，早在2003年就有針對每月2天生理假的草案提出，但這草案很快地就被女權主義者譴責，最終沒能立法。香港勞工處表示目前沒有計劃推行，但今年仍有議員努力要求政府實行女性生理假制度，不過現階段的反對聲浪可能讓此立法更為艱難。反對的理由是除了隱私暴露外，生理假會造成性別不平等，男性的生理需求並沒有被顧及到，也會讓女性被視為較弱的一方。
除了台灣，亞洲國家中還有日本、韓國、印尼等有明確制定生理假。日本《勞動基準法第68條》每月得請生理假日數無限制，且無須證明。期間薪資由勞資雙方協商，違反者處以 30萬日幣以下之罰鍰。韓國《勞動基準法第4章第73條》每月得請生理假一日，且無須證明。期間不支薪，違反者處以500萬韓元以下之罰鍰。
中國現今僅有少數地區有生理假的法規，如海南、重慶、浙江、江蘇、江西、山西、陝西、湖北、安徽等地已有發文明確規定，休假天數不一，目前並無全面實施的趨勢。其中《安徽省女職工勞動保護特別規定》中的第十四條說明，女性若因經痛不適無法上班，需提供醫生證明方可休息1至2天。另外北京市政府在《北京市實施女職工勞動保護規定的若干規定》中的第九條也有1天的生理假規範，並於1990年1月1日起實施。
印尼《勞工法第13號第81條第1款》每月得請生理假二日，且無須證明。期間需支薪。尚比亞是目前非洲唯一有法定生理假的國家，2005年起，政府給予女性每個月1天的生理假，他們也稱此日為「母親日」，當然你不一定要是位母親才能使用這個休假。
除此之外，也有少數企業或公司有特例，運動品牌Nike從2007年起是目前全球唯一一間正式將生理假列入員工守則的企業，適用於全球所有地區的分部。另外如Coexist在2016年成為英國首位為女性提供生理假的公司，總監Bex Baxter認為，女性不該為經期中的自己感到羞愧，她也相信女性在月經期間若是得到適當的休息，回到公司後效率更能大大提升～
顯然生理假已成為全球性的話題，若是你身處的國家有明確制定相關法規，請別忘記自身的權益，記得好好善待自己～
