女孩們別害羞！筆記這些小秘密讓胸型更美麗，美胸就靠這幾招了！
撰文編輯＃Haru
先無論胸部的大小差異，最讓人注意的還是它的狀態～包括形狀、堅挺度都很重要，漂亮的胸型大家都想要追求，但是應該如何做才能讓自己的胸型越來越好看、越來越有魅力，從生活中的小細節就要開始注重，什麼該做、什麼應該避免，全部一次都告訴你～
｜趴睡習慣要改掉
首先要知道我們的胸部都是由脂肪所構成的，而且胸部的脂肪是屬於流動性的，隨著外在長時間的改變，形狀也會不一樣，所以如果習慣趴睡、側睡的話，也會容易讓胸部形狀改變，盡量把這個壞習慣改掉，是最好的喔！
｜隨時保持正確姿勢
接著姿勢也是很重要的！習慣駝背的人，會使乳房也跟著變得鬆弛、下垂，走路時隨時注意自己保持正確姿勢，坐著的時候，可以屁股往後坐一點，這樣背跟胸部都會自然挺直一點！
｜飲食習慣很重要
不少人為了注重體態，減重的時候會減少營養的攝取，導致胸部會先減掉，如果不提供足夠的養分，久而久之反而會讓胸部失去彈性，所以可以搭配攝取一些促進女性荷爾蒙分泌的食物，像是草莓、紅蘿蔔、蘋果等等～
｜運動時穿運動型內衣
有些人會覺得自己的胸部應該不會很大，所以運動的時候只穿一般類型的內衣，但因為胸部的反覆晃動會導致肩膀痠痛、胸型下垂，為了漂亮而運動，反而破壞了胸型，因次只要運動時，最好都換成運動型內衣比較好！
｜穿著合身的內衣
保持美麗的胸型，最基礎的就是穿上適合的內衣，畢竟我們一天都要穿著10幾個小時以上，所以挑選合身的內衣是必要的，太鬆或太緊都是相當NG的行為喔～
｜平常幫自己按摩
平常淋浴前能搭配一些精油或是乳液在胸部周圍的乳腺按摩，讓胸型維持得更美又能減緩下垂的現象，洗完熱水澡的時候，也能用一點涼水拍打一下胸部，讓乳房的皮膚變得更緊實！
想要擁有美麗的胸型不是夢，只要從平常的小地方做起，保護好我們的身體，好好的照顧它，就算穿衣服也不用煩惱自己的胸型不好看，撐不起服裝了！
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