兩個月大一個CUP！超狂「懶人豐胸法」，四招讓胸部重新長大！
撰文編輯#Chia
很多女生都有胸部上的煩惱，渴望自己的胸部能夠更緊緻、豐滿，知道大家都很懶惰，在長胸部的同時又不想變胖，所以飲食和運動都特別重要，這次就跟著學中醫的77老大＠basil_77777 一起透過飲食、穴道按摩及運動的方式，讓我們一起健康的「長大」吧！
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1.食補方法
首先食物的選擇非常重要，這三種食物都對女生非常好，就算不是為了長胸部也很值得多多攝取喔！
1.附含激素食物：
每天喝一杯豆漿，或是用豆漿泡黃豆粉，多補充山藥、雞蛋或是南瓜、堅果及起士等都非常有效果！提醒大家，如果有肌瘤或是激素方面的疾病就不建議攝取過多！
2.補充膠原蛋白：
像是燕窩、雞爪、魚皮及銀耳等，都含有豐富的膠原蛋白，讓皮膚緊實恢復彈性。
3.補氣血的食物：
紅棗、桂圓及枸杞，不只可以豐胸，還可以讓精神、氣色看起來更好！
（圖片來源：unsplash）
2.中藥茶飲
兩種溫和的茶飲可以達到補養、疏通的效果，將以下介紹的藥材請中藥行放入小布包裡，用800c.c的水煮滾後，再煮10分鐘即可。分為兩杯，早晚各喝一杯，並注意不要空腹喝！
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服用時機：月經來算第一天，把握第11~17天，及月經來前一週，每天早晚各喝一杯。
熱性體質：容易口乾、臉部容易出油、長痘或是容易便秘的人。
內容：葛根6g、山藥6g、當歸6g、蒲公英3g、紅棗3g、枸杞3g、柴胡3g、桔梗3g
非熱性體質（平性、虛性）：手腳容易冰冷、容易經痛、拉肚子
內容：當歸6g、黃精6g、王不留行6g、肉蓯蓉6g、白朮6g、黃耆3g、菟絲子3g、桂圓3g
3.穴道按摩
每個穴道按六秒，休息兩秒，每一個穴道按到16下！建議大家除了經期乳房脹痛的時候不要按，其餘每天早晚各按一次，可以達到很好的豐胸效果！
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膻中穴：兩乳頭連線中點
乳根穴：乳頭下方兩吋
天溪穴：乳頭外面兩吋
應窗穴：乳頭上方兩吋
屋翳穴：乳頭上方四吋
庫房穴：乳頭上方六吋
最下面三個穴道（應窗穴、屋翳穴及庫房穴），可以三個一起按，使用三隻手指，雙手交叉，放在胸上，最下面的手指在乳頭上放兩吋，一樣按六下休息兩下，按到16下即可～
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4.豐胸運動
以下每個做動作一分鐘即可。
第一個動作：雙手合十，並往內用力，做到微微的顫抖，記得不要聳肩！以兩秒用力、兩秒放鬆為規律。
第二個動作：雙手合十，手肘碰手肘，慢慢往上伸。
第三個動作：雙手背後交握，挺胸向上。
第四個動作：手肘與肩同寬，並向內夾，記得不要駝背！
在影片中的model書庭Vivi也實際跟大家分享，兩個月後的豐胸成效，第二張圖真的很猛吧！
（圖片來源：黃書庭 𝓥𝓲𝓿𝓲）
大家一起今天開始跟著做，兩個月後等待好消息吧～
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