要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧！
和手機分手的智慧
現代人花在手機上的時間超乎想像，已經嚴重排擠真實生活的體驗，更糟的是憂鬱、自殺率不斷提高。
手機滿足我們對資訊的渴望，因為打開手機就會發現有趣的新聞、幾十個按讚通知⋯但有時什麼都沒有。這種反饋會刺激多巴胺使人上癮，滑手機可說是跟吸毒沒兩樣。
社群媒體讓人變得不快樂
臉書雖然不用錢，但它能透過你和文章的互動來賺錢，越關注社群媒體就越容易看到贊助文或廣告，廣告商想得到的就是你的追蹤按讚和分享，越常和這些廣告文互動，廣告商就願意付更多錢給臉書，換句話說，臉書利用你的注意力賺錢。
手機讓大腦變笨
一天花很多時間做一件事，不論做什麼事都會變得超厲害，而使用智慧型手機時，不停滑動螢幕、切換畫面，是一種高度專注在分心的狀態，長期下來大腦就會變笨。
數位排毒
▫️把每天要做的事加到行事曆，優先享用生活的樂趣。
▫️用瀏覽器查看社群媒體可以更快戒掉手機成癮。
▫️不要被別人光鮮亮麗的照片影響心情，因為那可能都是假的。
▫️列出「無聊時可以做的事」清單，才不會一無聊就想拿手機來滑。
▫️整理App時把App丟到特別命名的資料夾，例如垃圾食物、週末才能開⋯也可以把所有App都丟進檔案夾眼不見為淨。
▫️改用便條紙寫下要查的東西，才不會一想到什麼事就拿手機出來。
數位排毒需要慢慢來，否則會造成反效果。
下次要滑手機之前，先想一下自己想得到什麼資訊，沒有用手機會怎麼樣？
從負債2000萬到心想事成每一天
宇宙是一個場域，場域中的能量會經由宇宙不斷增強再增強，進而在我們面前成型。
宇宙也可以把人類的口頭禪能量增強再增強
然後化為現實，心想事成的意思。
戒掉負面口頭禪，要實現願望就要遵守3個法則：
①先想好結果，再向宇宙下訂單（許願）
②迅速抓住宇宙給予的提示並馬上行動（相信第六感！衝就對了）
③把好事掛在嘴邊
心誠則靈，心不誠則不靈；信者恆信，不信者恆不信。
語言具有強大的力量，你不自覺說出的話會害讓你的潛意識憂鬱，也就是心理學說的創傷，因為你不斷的對自己言語霸凌，心靈自然會受創。一旦改掉不好的口頭禪，改說正能量的話，潛意識就會逐漸打起精神並且相信自己，要什麼就能得到什麼。
如果訂下的期限到了卻還沒實現向宇宙下的訂單，那就一定會有利息，隨著下訂者的狀況或時機、許願內容的不同，有時宇宙會用更戲劇化的方式呈現。
再強調一次，語言的力量是很強大的，你的狀況會逐漸追上說過的話。
買東西不管是貴還是便宜，喜歡就買，在買的時候也要告訴自己付的了這個錢，「我一定可以再賺回來！」，如此一來也就能賺到更多錢了。
這點我非常同意，因為沒錢的時候一定會想盡辦法開源。
有很多書都強調，想變成什麼人就裝成什麼樣子，裝久了就變真的了。
如果你現在負債累累、賠很多錢，這本書就加減看一下給自己加油打氣。
我的極簡生活練習
討厭做家事的人，大多是因為太多雜物，還有物品帶來的壓迫感，只要物品減少 ，家務也會隨之減少，心境自然變得輕鬆許多。
廚房用具
檢視一下是否真的有需要那麼多廚房用具，像是微波爐、烤箱、碗盤，如果沒辦法好好讓它們發揮作用，它就只是一個霸佔空間的東西而已，如果不需要就二手拍或送人，讓沒必要的東西消失，廚房的視野也會變得更好。
衣物
衣服很多卻都沒有喜歡的？衣服很多但每天穿的衣服就那幾件？
先試著分類所有衣服
✔️絕對不會穿的就果斷丟掉
✔️差不多的款式一件就夠了
✔️穿出去會不開心、不自在的衣服趕快丟
一旦減少衣服的數量，就會更珍惜自己的衣服。衣櫃塞滿的除了衣服外，還有被慾望、虛榮心及對物品的執著給占滿，把這些負面的情緒和衣服一起打包整理掉。
從擁有的物品可以看出一個人平常是怎麼過生活、擁有怎樣的飲食習慣、在家裡如何打發時間。
買東西前要優先考慮能長期使用的物品，避免衝動消費，買了又後悔。
送禮物也不一定要送物質的東西，有時候可用美食或是小旅行來代替。
在這個快時代，任何東西的取得變得越來越容易、快速，結果反而不知道什麼才是自己真正需要的。
也許透過極簡，才能漸漸找回生活的重心，專注生活和工作。
宅在家多自在
如果你總是思緒凌亂且不得要領，搞不好就是這些被你囤積下來的雜物正在干擾你，讓你無法靜下心來思考。試著用減法原則來安排人生的優先順位，把想清理掉的事物都列出來。
兼顧家庭與工作
不論什麼情況都會有不同的煩惱，單身的人、結婚的人、有孩子的人，煩惱都有千百種，只能盡可能找出平衡點。如果能把家事分割、事物減量，會有很大的效果。
收藏物品
很多女性都喜歡收集鍋碗瓢盆或餐具，即便是人口簡單的家庭可能也有一整個櫥櫃的餐具，所以要檢視目前擁有的東西，把數量減少到自己能管理的程度，否則不但會造成收納的負擔，也會壓迫到煮飯的空間。
購買前三思
盡可能找出不必買也能解決的方法，或是借用或租用的方式，也不要因為便宜就買一堆用不完。
用夠本再丟
平常捨不得用的東西應該要常常拿出來使用，捨不得丟的東西就更要把它用夠本，也順便觀察是否真的適合自己，或是乾脆多用幾次讓它折舊，丟掉時才不會那麼心痛。
整理衣櫃
可自行參考斷捨離影片。
把所有的衣服拍下來 利用app拼貼功能來搭配衣服，這樣會更了解每樣單品可以做多少搭配，一方面減少購物行為，另一方面也能了解想購買的單品可以和現有的衣服怎麼搭配，如果只能搭一兩套那代表這樣單品並不適合現有衣服的風格，就別買了。
人際關係
參加同學會常常會發現聊天的內容越來越無趣，話題大多圍繞著小孩和另一半，年輕時的友情也許形影不離、無話不談。出了社會大家分道揚鑣，各自都有不同的經歷和生活，越來越難聊得盡興是很正常的。參加同學會是為了延續人生中的寶貴時光，但如果這些時光不能對自己產生價值，那就該整理了。
交朋友也不需要侷限於同年齡，同齡之間容易有比較或嫉妒的心態，但如果是和有年齡差距的朋友相處，反而比較能夠坦率的說出真實的想法和建議。
管理健康
上了年紀健康越來越重要，除了注意飲食養生，更要定期做健康檢查。醫院不是生病才去的地方，而是為了發現疾病而去的地方，健康是自己的，沒人幫的了你，定期做健檢
精神上也能放鬆一點。
找幾樣喜歡的運動來維持健康吧！
一旦到了生死關頭，再昂貴或深刻意義的東西全都帶不走，因此必須思考哪些才是真正重要的東西，如果能夠趁早體認，就能更加珍惜生命且過得更精彩。
你缺的不是努力，而是變現的能力
最喜歡看大陸人寫的雞湯，寫的句句中肯、針針見血、拳拳到肉。
愛因斯坦說：「人與人之間的差異產生於業餘時間。業餘時間能成就一個人，也能毁滅一個人。」
很多人下班只想軟爛、休息耍廢，只有少數人會認真規劃下班後的黃金時間。利用時間管理工具來提高白天的工作效率，並做好下班後的規劃，才能拉開與別人的差距。
在這時代，複合型的生存能力是必備品，永遠要有好幾個備案、好幾個收入來源。麥當勞創辦人說：「很多人以為我是做漢堡的，其實我是做房地產的。」，麥當勞的營收50 %來自房地產出租，40 %來自品牌授權（加盟），只有10 %來自賣漢堡。不論在哪個城市麥當勞都是開在市中心的黃金地點，甚至還有專業的選址團隊，低價買入店面坐等升值。
一個成功的企業從長遠來說，絕不能只有一個盈利管道，副業能優化收入結構，還能讓抗風險係數更強。
行業是否飽和也從來不是問題，關鍵還是自己，大環境激烈變化時也是機會最多的時候。迷茫的時候就是自我增值的好時機，自我設限只是本能的逃避，畢竟路是走出來的 不是想出來的。
職場上比的是誰的成果卓越，真正讓你發光的是工作能力與態度，否則就算現在這行業正處於黃金發展時代，你還是會做得灰頭土臉，有時候可能只是你不行，而不是行業不行。
這世界不是比誰做一件事做得最久就最厲害，如果沒有持續精進自己的技能，總有一天還是會被超車，在一個地方站的高不算什麼，換個地方還有能耐爬得高，才是硬功夫。聰明的人把工作當成展示價值的舞台，糊塗的人把公司當作拿錢辦事的工地。
如果想在財富或成長上有所突破，副業決斷是個高權重加分項，也是CP值更高的加班。
把下班後的4小時當作一種投資，說不定之後會發展成另一項收入喔！
興趣就是「今天上班了，明天還想上。」
興趣隱藏很多機會，也是你唾手可得的寶座，只有做自己喜歡做的事，才可能過上喜歡的生活。
一個有價值的工作，是看它能否帶給你更好的生活品質和幸福感，而不只是帳戶的數字增加，更不會以健康和夢想作為代價。
👉🏻更多閱讀筆記
▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享
▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍
▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難
