前男友糾纏該如何自保?四招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方
前男友糾纏01. 結伴與對方溝通
雙方畢竟有過緣分，一時真的很難接受分手的事實，若能讓雙方坐下來好好說明，互相說出真心話，至少不會讓對方覺得分手分得很突然，或許對方都還在疑惑真正的分手原因，經過雙向溝通才能比較理解彼此的立場，若能好好說再見並祝福對方，感情停止在最美的時刻，這將會是一段美好的記憶。
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前男友糾纏02. 斷聯
若經過雙方溝通，對方還是不斷私訊、找身邊親友、到住處等待、到公司等候見面......等，甚至出現拉拉扯扯的肢體接觸，建議無論是出門還是回家，盡量結伴同行，盡快搬離原住處，情況嚴重的話，必要時也需要更換通訊電話，直接切斷所有聯絡的方式，讓對方無法輕易找到資訊。
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前男友糾纏03. 蒐證聲請保護令
在這前前後後的糾纏、跟蹤、騷擾、攻擊......等過程，切記一定要默默蒐集證據，若真的撕破臉走到最後一步，聲請保護令也是自保的方式，所以對話紀錄、通話紀錄、家暴驗傷、精神騷擾、經濟控制、行為脅迫、現場人證、偷偷錄音......等相關證據，保險起見都需要檔案留存。
聲請保護令的方式有兩種，第一是被害人向警局報案，同時請警方協助聲請保護令，並準備好相關事證，等待法院的開庭通知，第二是自行以書面方式向法院提出保護令之聲請，並附上相關證據，之後一樣也是等待法院的開庭通知。
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保護令會怎麼保護我們?違反保護令是有刑事責任，稱為違反保護令罪，在保護令有效期間內仍執意接近被害者，被害者可以直接報警處理，並出示法院核發的保護令，加害者可能會被處以3年以下有期徒刑、拘役或處新臺幣10萬元以下的罰金。
保護令雖是用法律去限制加害人，但是我們自己還是要很小心，畢竟並不是有一個隨時會保護我們的人跟在身邊，難保一個萬一還是讓對方有機可乘，自己隨身一定要帶一些防狼噴霧，自保任何的突發狀況。
前男友糾纏04. 下載「110視訊報案」APP
這個APP可以幫助你在危急時刻，立即向警方連線視訊報案，視訊撥出的同時，也會把你的定位傳給警方，通話中可以調整有聲或無聲視訊，若害怕驚動加害者，也可以傳文字對話，大家可以在下載APP的同時，順便把自己的資訊以及緊急連絡人填上，若不幸遇上危急事件，或許透過這個APP能夠獲得協助。
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