減脂｜自己做酪梨抹醬吐司，開啟悠閒的一天

減脂就是要補充優良的油脂，酪梨雖然常被稱為水果，但油脂含量很高，含有單元不飽和脂肪酸，可以幫助代謝壞的膽固醇，所以被歸類為健康的油脂，是減脂的好食材。 超簡單酪