冥想是什麼？如何冥想練習？冥想的實際好處｜極簡生活

-introduction- 大家好久不見 最近生活經歷一些變化和重大決定，所以沒什麼時間寫文，而是花了比較多時間在釐清現狀和聆聽自己的聲音。 因為疫情的關係