健身也健心 #1｜解放自我的高效健身心法，不再逼自己，快樂健身一點都不難！

「天哪我今天工作好累喔，等等還要運動…」 「什麼？我今天居然吃了那麼多，為什麼我自制力那麼差？」 你曾經下定決心要開始健身之後，偶爾碰到不小心破戒的問題，然後就