這才是有感早餐啊！instagram 上的人氣療癒料理，5分鐘內就能完成的三明治棒

就算再怎麼好吃，每天早上都是培根蛋加大冰奶，油膩易胖這個不說，久而久之也會對生活感到麻痺了。利用少少的 5 分鐘就可得到一整天的小確幸不是很棒嗎？一起來做現在的大人氣料理──三明治棒，不只自己開心，也可以讓妳的室友或另一半得到滿滿的幸福感啊～

準備材料

吐司 2 片
罐裝鮮奶油 適量

香蕉 1 根
藍莓 10 顆
奇異果 1 顆
馬鈴薯蛋沙拉 1 碗

水果和沙拉的部分可以自由選擇搭配，比如蜜桃或是草莓也是很棒的選擇，除了味覺還有視覺鮮豔的效果。而奶油可以在超市中購買噴罐會比較方便，嫌熱量太高也可以用改成果醬替代唷：）

製作方法

1. 首先將吐司切成長條棒狀

2. 擠上鮮奶油用水果裝飾，蛋沙拉直接放上即可
可以事先將水果切好放進保鮮盒冷藏，隔天製作時可以更迅速縮時為 2 分鐘 OVER！嫌製作蛋沙拉費時，也可以直接在超商買好現成的唷～

Ta-da！完成的三明治棒配上一杯鮮奶看起來是不是讓人很有幸福感？而且還都是水果好清爽好健康，夏天就是要這樣才會有食慾啊！

完整影片看這裡：

資料來源： 整理報導