跟油膩膩的傳統便當掰掰，全台ＴＯＰ１０健康又好吃新選擇總整理～

雖然每次都說中午要帶自己做的便當，這樣可以比較瘦比較健康，但是說了一年，結果只帶了一次，沒辦法我真的太懶了！其實想要吃好吃又健康不油的便當也不困難，下次跟同學、同事一起訂便當的時候，記得把這幾家納入考慮，然後就準備大家稱讚你訂的便當，稱讚你很懂吃，然後成為偉大航路上的便當王吧！

【高雄】

＃良食健康低卡餐

＃拾福青果

這家編輯自己真的太愛了，原本還不想告訴大家的…..（畢竟是私藏,怕大家跟我搶便當吃）前陣子因為一直做畢製吃宵夜又瘋狂熬夜，體重有點回不去，後來發奮認真努力減肥，配合持續的運動跟這家的蔬菜便當終於回到原本體重了！我不是在賣減肥藥也沒有任何商業合作喔，只是分享我個人經歷啦，必須說他們的便當真的非常清爽，即使食慾很差也可以吃完！最喜歡他們的拾福青果（溫沙拉便當），主食有溫沙拉＆紅蔾飯或筆管麵可以選，然後是必備水煮蛋加雞肉，想吃健康一點的朋友，真的要收好這名單！

 

Mabelle????????（@foodie_mabelle）分享的貼文 於 2017 年 5月 月 23 7:58上午 PDT 張貼

 

foodieSistasss????TAIPEI（@foodiesistasss）分享的貼文 於 2016 年 3月 月 30 10:25下午 PDT 張貼

＃肌肉海灘 MuscleBeach

這家名字實在有點可愛，既然名字都跟「肌肉」有關了，當然要來說一下它們的雞肉，雞胸肉的部分讓人驚艷，一點都不柴，重點是連青菜和地瓜都超甜，這家主打不用一滴油、不使用調味，根本就是完全水煮的吧！？健康指數破表。如果想吃得飽一點，店家也貼心的設計了雙倍的肉、蛋，還有一碗半的低GI糙米飯，聽說像讓身體便精壯一些，需要補充不少蛋白質，雞肉永遠都是健身時的好夥伴！

 

ANN????（@annnlei）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 19 11:48下午 PDT 張貼

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奔奔小姐????愛美食•台北 台中 花蓮美食（@bnbnlovefood）分享的貼文 於 2017 年 1月 月 26 2:02上午 PST 張貼

＃男朋友餐盒

這家走得就是好吃路線了，在內湖園區裡面頗受歡迎的喔！而且可以外送，大家可以去他們臉書看看外送範圍，喜歡他們食物擺盤，隨便拍起來便當看起來就美美的，讓人立馬食慾大增，之前吃過他們的大韓馬鈴薯燉小排 $140，不會像很多便當店的菜好像大鍋煮的一樣，口感和味道上感覺精緻認真！裡面還有玉子燒和鮮蔬等等的配料，令人食指大動啊！這家餐盒之前 ＠Popyummy 編輯有叫過，點進下面第一篇的 instagram 可以看到包含優缺點的詳細的食記喔：）

 

PopYummy 波波發胖（@popyummy_mag）分享的貼文 於 2017 年 1月 月 17 8:52下午 PST 張貼

 

Anita Lin（@anitalin_813）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 15 10:39下午 PDT 張貼

＃一日樂食（還沒被納入google map大家可以去粉專看唷）

這家也是新都會飲食，輕食系列選擇多到爆！趁他還沒有那麼多人打卡前趕快衝一個吧！我自己是還沒吃過啦，但看看那美國牛肩肉、還有田園時蔬，希望每天都能吃輕食便當，我已經開始幫這幾家排程了，拒絕油膩人生就從現在開始～

＠Popyummy 編輯補充：
很巧的這家便當我也訂過！跟肌肉海灘的餐盒（有在健身的朋友應該知道？）的概念有點類似，我當時也是點牛肩肉都會輕便當$150，牛肉很嫩不柴，蔬菜烹調的比較有味道，比起男朋友餐盒的低鹽風味，我比較喜歡這家的蔬菜喔！另外牛肉搭配的醬料有 7 種可選，覺得義式茄汁搭配牛肉很不錯！附上一張照片證明我有吃過（我平常就算沒附照片，不管好吃難吃也都是說真的XD）

​（圖片來源: Popyummy 編輯）

 

Hsinyu Ho（@shiny945）分享的貼文 於 2016 年 7月 月 21 2:20上午 PDT 張貼

 

❁ Yiyi Ho（@yiyi0221__）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 30 6:15上午 PDT 張貼

吃得油膩的時代已經過去，清爽好吃才是王道！快把這篇傳給幫你訂便當的朋友！

資料來源： instagram

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