不吃宵夜，堅持每天運動，如果下班太累至少都還是做5分鐘的磅式。重點是要多喝水少喝-2019fitness.name版｜PopDaily 波波黛莉

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不吃宵夜，堅持每天運動，如果下班太累至少都還是做5分鐘的磅式。重點是要多喝水少喝含醣飲料。
3個月內從57kg瘦到50kg

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Wen

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