從左到右是重訓前跟重訓後的差別

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第一張是重訓前,最好一張是昨天
中間幾張是處於減脂期後面兩張是最近在增肌的身材比較油壯ㄧ點但是控制得好的話之後的減脂會很順利
其實減肥沒什麼難的重要的是堅持
努力吃努力練別給自己太大的壓力好好睡
給自己一點時間
身體會給你回饋

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