減肥

之前過年後突然增肥
所以就每天跑步半小時
三個禮拜瘦了兩公斤
加上飲食控制又瘦了一公斤
不但戒掉手搖飲(現在只會喝牛奶和優酪乳)連炸的也幾乎沒在吃了
外食也很少，現在幾乎都是自己煮
體重從59下降到55
體態的變化也不小
腿跟肚子都變小了(喔對我還會去看那種教瘦身的影片然後跟著做)

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