睡不著、睡不好、睡不飽，失眠好苦怎麼辦？｜MuseTime莯蒔-好眠蒔光凍｜開箱實測

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    我本身還算是好入睡的人，只要很疲倦或是很累都會非常好睡。但是，只要一有壓力或是負面心情、工作行程太滿，我就會焦慮、難以入眠，睡眠品質的下降，精神狀態都會很不好，尤其自己喜愛追求完美，只要犯了一點小失誤就會追著自己不放，在夜深人靜的時候總會想著「要是xxxx，就好了….」，常常因為這樣的思緒讓自己輾轉難眠，就算睡著了也會不斷地作夢，醒來覺得自己完全沒有得到適當的休眠，反而感覺自己的身心更疲倦了。

    上一次開箱莯蒔的纖纖蒔光凍就有看到他們家還有另外一款吸引我的產品－－好眠蒔光凍，抱持著測試看看的心情趁著特價入手了兩盒。

    莯蒔家的產品包裝總是很精美，好眠蒔光凍的外盒包裝採用薰衣草紫，視覺上就很舒緩、祥和舒眠。一盒裡面有12條，可以1天吃1條，或是2天吃1條，我通常會放在床邊，睡前想到的時候就吃，吃完再去刷牙。口味是檸檬紅茶的味道，輕新香香的紅茶味，味道清甜但不甜膩。

    果凍的質地是軟中帶硬，沒有什麼果汁，很好咀嚼、吞嚥。每一條都是獨立包裝，攜帶很便利，很喜歡這種果凍質地的食品，不需要額外配水，感覺也不像是在吃藥，就像是吃零食糖果一樣幸福。

    好眠蒔光凍的成分包含了水、蔗糖、檸檬濃縮汁、香料、鹿角菜膠、番紅花萃取、麩胺酸發酵物(含GABA)、西番蓮萃取、南非醉茄萃取、五味子萃取、芝麻精華、羅布麻萃取。根據Dr. Michael Murray所撰寫書籍之內容，GABA是一種胺基酸，可以幫助放鬆、緩和高亢情緒，在良好的睡眠方面有顯著的影響。芝麻素也可以提高睡眠品質、放鬆好入眠。而研究顯示番紅花及羅布麻也可以幫助睡眠、鎮靜調整心情。好眠蒔光凍有許多幫助睡眠、維持好心情的成分。

    目前已經吃了2/3盒的好眠蒔光凍，除了固定的作息，也嘗試調整自己的心情，再搭配莯蒔的好眠蒔光凍，好像有放鬆一些的感覺，睡覺時大腦比較容易得到休眠，不會一直運轉、一直做夢，雖然處於壓力之下，但是好像比較容易舒緩、放空自己的思緒，入睡時間有比以往快一點。嘗試用手錶監測自己的睡眠品質，可以發現入睡時間提早了一點、深層睡眠的區間提升了一些，而且吃好眠蒔光凍的一個好處是因為質地是果凍狀，不是飲品，比較不會半夜起床上廁所，可以一覺到天亮。還有1又1/3盒，吃完如果還有其他的心得感想會再來補充。

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