一群感情成熟的英雄(9)★老公外遇，快作筆記！元配要做到非常重要的課題2

上一篇雖然講到面對外遇者不要去戳破他的外遇謊言，但因為要身為妻子的人做到裝作不知道這點非常困難且不符合人性，此外，外遇時間久了，也可能擴大外遇者維持外遇的貪心，誤以為自己可以兩邊兼顧，想齊人之福！

因此，被外遇的妻子若已經過了第一階段憤怒、錯愕驚訝、以及各種悲憤的負面情緒之後，當妳冷靜下來，可以坦然面對自己的情緒，及經過無數次的練習、反覆自我對話、想過另一半可能會出現的各種反應，了解自己可以承受接下來可能會面對的各種情況，就可以開始試著透露出妳已經或許知道他外遇的訊息。

也許可以在適當的時機，比如看電視、電影出現外遇情節，告訴他外遇會帶來的損害、加入妳對外遇事件的觀點，以及外遇會對於家庭造成種種的傷害，趁此機會說給外遇者聽。

一方面有警示外遇者不要過於囂張的作用，另一方面他也會有所顧忌，及開始思考外遇是不是會對他的生活及他的利益造成影響。

若運氣比較好的話，有些外遇者可能會在這個時候察覺到妻子可能知道了會有所顧忌，不敢過於張揚；同時也有可能在與第三者尚未感情過於糾纏的情況下而與第三者分開，就此結束偶然的外遇事件。

若是你們已將外遇的事件攤開來說，妳要處理的還是自己的情緒問題，被外遇者要非常的明白感情事件很難用絕對的對與錯，是與非來決斷一個人，更不能帶有批判對方的言語及態度來面對，既然決定要挽留著自己的婚姻，還是那句老話，對於整件事情沒有幫助的言語及行為都不該去做，徒增修復感情路上的困難與自己的煩惱。

不要去指責對方

外遇者很可能會因為被指責而惱羞成怒，反而用更激烈的言語攻擊妳！其實外遇者的本身已經知道自己理虧，所以不需要用強烈的言語去激怒對方！

不要去爭吵

即使已經和對方攤開來說妳已知道對方外遇事實，也無須用激烈言語或是去爭執一些誰對誰錯的問題，被外遇妻子的冷靜，反而能夠使外遇者害怕，因為他不知道妳知道多少及妳想怎麼做，對於未知，他和妳一樣害怕。

避免挑釁與遭受暴力

要達到自己的目的：保有婚姻與修復感情要用的是冷靜與智慧，包容與理解。很多人因為太生氣，無法控制自己情緒，會用激烈言語挑釁外遇者，自知理虧的人本來就已經很羞愧，加上妳不斷挑釁，很可能遭受到身體的暴力，更不可以作人身攻擊，貶低對方！請冷靜應對，絕對不可以說出與心裡所想背道而馳的話語！自找罪受！

不要冷戰

冷戰比吵架更難讓感情修復，這是讓兩個人溝通的機會都沒有！把對方推向第三者最快的方式，任何人都需要感情受挫的發洩出口，妳若關掉交流的橋樑，日子久了，給對方有機會知道"原來我沒有妳也可以"！所以絕對不可以冷戰！

不要拒絕對方的好意

既然已經決定要保留婚姻，修復感情，就要給對方台階下。永遠記得，做錯事的人知道自己做錯事，他向妳示好已經是道歉的一種，不必執著於口頭上到道歉！每個人都有尊嚴上、面子上的問題，夫妻之間不要拘泥於口語上的道歉儀式，而要用心感覺對方的誠意，若是真心誠意向妳示好，就不要僵化關係，先接受對方的好意，用時間沖淡妳的恨意，慢慢的在把妳介意的事情找機會說出來，而不是口是心非的拒絕對方好意。

不要離開家裡不要離家出走

前面我有提過：妳會發現一個定律，就是「只有主動放棄婚姻的元配，沒有被小三搶走的婚姻」！

所以既然妳是元配，這是妳的家，妳就有責任守護它，保證它的功能健全，孩子可以受到全然的愛與對待，怎麼可以把妳的地盤交付出去給一個莫名其妙的陌生人呢！保護妳的家事妳的責任！先離開的人就輸了！決定要救婚姻，就要好好守住這個家！即使是一個房子"空殼"，有孩子的人更不能離開！妳怎麼可以殘忍地將孩子交給一個會愛他如己出這種機率極小的人身上呢？所以，只要妳不離開，有妳的地方就是你們的家！要有這樣的決心！

不要用受害者的心態去處理及面對外遇的另外一半

被外遇的妻子真的很辛苦，因為她一方面是受害者，一方面又要當自救者，但在外遇事件保護婚姻的處理上，妻子就必須要跳脫出"我才是受害者"的這個角色！因為留在受害者角色當中，只會拖累妳的整體情緒，妳會開始對自己自憐自艾，還會需要別人來同情妳，且妳會覺得對方虧欠妳，很多的委屈一擁而上，這會讓妳一決不振，所以對事情一點幫助都沒有。不做受害者，要自己給自己力量，必須告訴自己有能力扭轉情況，且必須扭轉情況，然後才能冷靜去面對事情處理它！

是的，面對外遇事件，基本就是一件在處理自我情緒的問題，妳必須自己先能冷靜、理解、分析情況，想出所有可能會發生的事情及做好最壞打算，振作起來，並且要有能夠自救的決心！要面對老公外遇還能冷靜的人，是真正有智慧且勇敢的人！祝 我們都幸福。