自從11月底來到波蘭，皮膚明顯覺得乾燥，一度發展到全身起紅疹，且有點乾癢。實在不是很舒服。
我想一定是因為我在台灣太偷懶了，不勤著擦乳液，因為討厭睡覺時帶有黏膩的感覺，所以總是有一搭沒一搭，局部擦。
但來到極度乾燥的北國，要還債啦! 為了不讓乾癢繼續嚴重下去，一天可是擦兩三次。乳液空瓶迅速累積。
■Make Me Bio 波蘭本土品牌，主打低過敏的天然保養品，熱門商品是大馬士革玫瑰系列。 【花園玫瑰身體乳】除了大馬士革玫瑰花水外，還有乳木果油與橄欖油與維生素E，成分單純簡單。
實用心得：質地比想像中輕盈，一般覺得這種包裝應該比較偏乳霜狀，但這罐打開的時候發現是乳液狀的，所以擦起來輕盈好吸收，夏天也能擦的感覺。冬天用可能會稍嫌不足，冬季乾癢發作的我一天可能會擦個兩三次，淡淡的花香還是不錯。230ml 原價210元台幣 黑五價150元台幣，親民好入手，用多也不會心疼。
推薦指數 四顆星★★★★☆
■Ziaja 齊葉雅 也是波蘭本土品牌，我個人的大愛牌，是波蘭最知名的平價保養品，琳瑯滿目的產品線，有非常多通路非常容易取得，波蘭人的家裡一定有的產品，產品也已經熱銷全世界。我第一天看到Ziaja是在百貨公司裏面的門市，白色的門面，包裝也是偏簡單簡樸，我還以為是什麼高級醫美牌子，結果沒想到如此平易近人，幾乎每次來都必掃貨。
身體乳已經用掉出多款了，本次用完的是【摩洛哥堅果油身體乳】，名稱聽起來有堅果就好像很好用，很保濕。
實用心得：質地跟Make me bio的相比在濃稠一些些，但也不會不好吸收或者感覺黏膩，香味非常淡，甚至不太明顯。保濕或一般保養算是足夠了。一大罐400ml才100元台幣，真的是樣樣白菜一般的價格。
推薦指數 四顆星★★★★☆
■法國Mixa乾燥再生身體乳+10%燕麥奶，長效緩解極度乾燥
Mixa是法國老字號，針對敏感肌膚的居家護理品牌，價格也是平易近人，400ml，在波蘭藥妝店內購買約台幣150-170元之間，大面積擦拭也不會傷荷包!
實用心得：保濕能力超優! 淡淡的香味也滿持久的，覺得相見恨晚，其實當時在藥妝店的時候是想找另外一牌主打燕麥奶的，但沒想到hebe居然沒賣，所以才挑了這款，當下用手機快速翻譯好像也是針對超乾燥皮膚的，就選了他~完全不後悔，Mixa的身體乳系列也是琳瑯滿目，乾燥人的我一定會再回購的。
推薦指數 四顆星★★★★☆
■醫藥用亞麻籽油潤膚乳 (皮膚科醫生推薦)
因為皮膚有開始出現紅疹偶有搔癢，所以特別去買了醫藥用的皮膚乳液，這款含亞麻籽油、乳木果油與環孢素，臨床證明可以有效保濕，改善皮膚紅疹、緊繃、乾燥粗糙。
實用心得：沒有很明顯的改善效果，跟其他乳液的質地差不多，無味道但沒有特別明顯是醫用效果，當然對於保濕或皮膚形成一定的保護膜有功效，但我個人感覺無特別改善我的乾燥狀態，應該只是不讓乾燥繼續惡化下去而已。50ml 台幣約250元，算是小貴了，因為小小一罐，大面積擦拭四肢一周~10天就差不多使用完畢，用完這罐無回購，寧願買其他乳液試試。
推薦指數 二顆星★★☆☆☆
後記★
在台灣時太偷懶，沒有好好擦身體乳，來到北國還債，狂擦了四罐乳液，三周後冬季乾癢終於慢慢好轉，養回了正常的皮膚。原本皮膚就容易乾癢、起紅疹的我引以為戒~