對抗老化3個有效的方法，蠢蠢欲動的春天最容易變老；認識自己，一路好美
43歲怕什麼？當然是怕老啊！（哈！這點我必須誠實的說！）
老化每天都在發生，雖然人無法逆轉生命的自然運作，但老化產生的速度，是可以靠「養身」、「科技」來延緩它的速度的！
在這個蠢蠢欲動的春天，天氣總是變化無常，一下子熱的可以穿短袖，一下子又說寒流來襲，低溫特報，真的是常常生活在體感三溫暖的環境裡啊。在亞洲生活的皮膚，照顧起來還真的不是一件容易的事情。既然照顧不容易，肌膚調適不當就容易加速老化！許多人在這種季節，肌膚變得非常敏感不得不注意加強保養。
隨著時間成長，很多人會發現自己的皮膚不是一直都屬於某種固定膚質，當然這個原因很多，可能是因為季節、生活或工作環境，也可能因為體質的改變，總而言之，膚質是會變化的！而很多人對於自己的膚質變化，該適當的、機智的幫自己的保養隨之調整，往往在知道的時候，已經造成不舒服的結果了。在我自己了解自己肌膚屬性之後，前後狀態真的差很大。
也多虧我20幾歲遭遇過膚質大改變的情況，後面又有幸從事保養品行業，現在43歲的我，才能對自己的皮膚狀況有所掌握，常常即時的做出調整。
反擊老化，唯有認識與了解自己，你才能做出成效：
1. 選擇對自己好的「生活作息」
例如睡眠就是抗老最大的秘密武器。
根據很多研究，擁有好品質的睡眠，身體才能充分休息與重建，找出對自己睡眠品質發揮最好的時段，確保身體有足夠的休息，睡飽了，人自然氣色好、看起來年輕。
2. 觀察自己的肌膚變化
保養這件事從10幾歲的少女開始，應該就不曾停止過吧！你是否在每個階段仔細觀察過自己的皮膚狀況？如果答案是：從來沒有。那麼從現在開始，可以練習仔細觀察自己的皮膚，你會發現它一直在變化。
了解自己皮膚真正的屬性，你才能為自己選擇對的保養品及保養方式。以我自己為例：我是敏感痘痘肌+外油內乾型的皮膚；就是說我的皮膚容易受到任何因素的影響而發紅、發癢，也會隨著天氣變化皮膚會突然乾燥也會突然冒大量油，油水很難維持平衡，這樣的情況就會造成我非常容易冒粉刺和痘痘。
我的解決方案是：
1.勤快敷負離子面膜：目的是維持皮膚水分的穩定度。
2.不舒服時，重新洗臉（我用的是頂級潔顏霜），重新擦上保養品：目的也是為了維持皮膚的油水穩定度。（薰衣草浸潤營養液、晶透霜、乳油木果輕透保濕霜、全方位防護隔離乳）
我這個保養方式對於肌膚維持年輕相當有感，多年的朋友看到我，幾乎一致認為我的「微笑肌」一直維持在同一個高度呢！
老實說，我這個方式也幫助不少皮膚容易不舒服的人，如果你有這樣的困擾，真心推薦你試試我的保養方式。
3. 吃很重要！缺什麼，趕快補什麼！
老化是全方面的事情，不只是容顏會老去，身體機能也一樣，每天都在老化。適當的補充營養，不止身體精神狀態會變好，同時「容顏變美、變亮」其實也是相當有感！
最近開始健身，對於營養攝取我變的相當重視。當然我先觀察過自己的身體，然後才針對需要才去補充。例如健身需要有好的蛋白質，而且要吃到足夠的量，這樣才不會消耗太多的肌肉量。所以當我吃不到那麼多蛋白質的時候，我就會補充「蛋白質營養品」。
而針對皮膚的漂亮，我發現吃「好的益生菌」也十分有效果！
這是我在某次腸胃炎的時候不小心發現的，當時因為胃實在太痛了，連喝水都會拉肚子的情況下，我每隔三小時去吃一次益生菌，沒想到，才兩天，我身體恢復的時候去照鏡子，猛然發現自己皮膚好到有點神奇！哈！這也算因禍得福吧！
老化？我很怕啊，所以當然要主動反擊！你只有很愛自己，才會主動的照顧自己，也才能幫助自己抗老有成效！然後在各方面都讓自己活的美美的！
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