保養｜減法保養拯救我的膚況｜日常保養品公開
我曾經經歷一段悲慘的爛臉時光，那時候臉上長滿無數小顆的痘痘以及粉刺，對自己非常沒有自信，不想拍照也不喜歡跟人見面。心急的我試過超多種方法：作臉、看皮膚科、各種廣告幫助膚況擦的塗的吃的的保養品等等，最後我統整出來讓我皮膚重回健康的方法，今天就整理給大家參考，希望和我有一樣狀況的朋友也能重拾健康皮膚。
飲食減法
從小沒有對任何食物有過敏反應，牛奶、麵包、吐司通通照吃沒有問題，沒有異味性皮膚炎，青春期沒有爛臉過，偏偏長到28歲，爛臉和賀爾蒙失調突然找上我？這是上天是公平的驗證嗎？
在網路上查了一堆文之後，看到有網友分享，戒斷牛奶、麩質（麵粉製品、啤酒等等）對於改善臉部痘痘和身體發炎有很大的幫助，我雖然覺得自己沒有過敏體質，但還是想要死馬當活馬醫，試一試是不是真的有幫助。
我覺得在台灣要完全戒斷麩質是很困難的一件事，除非完全自己準備食物不外食，不然只要外食一定就會碰到麩質，所以我也決定放過自己，盡量能少碰就少碰。有時候放寬心也會對改善膚況有幫助，畢竟壓力也是一個強大的膚況殺手！
比起麩質，我覺得牛奶、奶製品對我來說更毒！從過了25以後，我就不喜歡喝牛奶、拿鐵、卡布奇諾這些有加奶的咖啡飲品，每次喝總覺得喉嚨卡卡，說不上來的不舒服。但我有一段時間，每天早餐都吃優格加穀片當早餐，只要吃一陣子，臉上就又冒出深層粉刺或是深層痘，感覺是從身體裡發炎出來，不是因為沒洗臉洗乾淨的發炎。把優格戒斷以後，膚況就回復正常，所以說於別人有益之補品，並不是適合每個人，大家還是要了解自己的身體狀況，選擇適合自己的飲食方式。
保養品減法
在瘋狂爛臉的那段時間，我真的很固定到美容工作室報到，乖乖保養，可是每一次去做完臉，臉上還是一堆粉刺清創小傷口，常常做臉回家我都懷疑自己這樣真的對皮膚好嗎？
當時我也用超級多的保養品，每天基本要用的就有化妝水、精華液 x 2、眼霜、乳液，並且這些保養品的成分都相對「多元」，有很多功效等等，大部分都是為了消炎消痘而用的。除了每天例行保養以外，每週還會敷火山泥面膜去老廢角質，然後再加上做臉做臉，現在回想起來，那時候真的讓臉的負擔很大。直到一位皮膚科醫生建議我，保養品只要簡單、成分越單純越好，我就開始搜索適合的保養品。
現在我的保養品就相對單純很多了，洗臉用Adra Pure 波賽頓溫泉泥皂，這是一個土耳其的在地品牌，主打所有皂都有添加橄欖油，所以洗起來不會像一般肥皂讓皮膚乾澀，另外溫泉泥有去油去污的作用，對於我的黑頭粉刺和下巴突粒粉刺都可以有效改善！目前已經使用5顆去了，用了它我就不用再另外用去角質面膜，既節省時間，又達到很棒的清潔及保濕效果。
有需要的朋友可以直接在他們的蝦皮商店購買，或是可以到他們的台北展示中心體驗產品再決定。
另外我現在使用的化妝水是AHC玻尿酸植萃保濕機能水，號稱平價版的青春露。質地介於精華液和化妝水中間，本來以為因為不是水狀皮膚會不好吸收，No No No 我錯了，AHC神仙水很好吸收，而且用完肌膚有瞬間補水的感覺。AHC神仙水的成分有「高濃度的玻尿酸」、「花源萃取成分」、「草本萃取成分」，還添加了水解膠原蛋白，每個成分的功效大家可以自己谷歌爬文，我自己使用的心得是膚色變得均勻，皮膚也感覺比較澎彈滑嫩。在好市多購買，100ml 一罐才360元左右，完全可以列入長期保養品名單。
再來我會使用保濕精華液加強肌膚保濕，目前使用的是Bffect玻尿酸保濕精華液，當初選中Bffect的原因，一是因為成分單純，二是因為有皮膚科醫師的認證，最重要的是，和市面上許多大品牌相比，它超平價的啊！！一罐保濕精華液320元，我已經使用4罐了，完全沒有皮膚過敏或其他問題，保濕效果也相當不錯！目前Bffect只能網路購買，沒有實體商店，但是大家不要擔心，下單後如果不符合膚質，Bffect都提供退貨服務。
官網：https://reurl.cc/g0Vmnp
蝦皮官方商城：https://shope.ee/3085uVRFIJ
我的保養程序最後會使用油類產品做Ending，大家一定會覺得很奇怪，油類保養品不是容易讓皮膚長痘痘嗎？但其實皮膚油水不平衡，反而會讓皮膚更容易出油、不穩定，有許許多多狀況，只要前面的保濕有做好，最後用1 ~ 2滴的保養油將前面的保濕成分鎖在肌膚裡，這樣就可以幫助肌膚達到很好的保濕。
我也是從綠藤生機的保養理念裡學到保養油的使用觀念的，乳液其實會比保養油添加更多的化學添加劑，還不如保養油來的單純。我目前是使用若美芙™賦活煥顏精華油，不會油膩好吸收，有淡淡的玫瑰味，一年四季都可以使用。
總結
以上就是我目前對抗皮膚不穩定以及每日保養品的真實狀況，希望透過這些分享可以幫助和我有一樣狀況的網友成功戰勝爛臉，也希望大家可以找到真的適合自己的飲食習慣及臉部保養品重拾光滑的皮膚，拍照不用美肌開到100！
致青春永駐～
