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Yo!跟著Karen去「星幸福美學診所」精準醫學減重 20天減去4.5kg

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撰文編輯/Karen W.

我來回診啦~~~

準確說法:我回來量inbody 啦!

是滴!上次決定在今年夏天來臨前給自己回歸健康體態的機會,所以來到永和星幸福診所找鍾繼賢醫師做精準醫學減重。

前情提要:

一開始雖然知道瘦身成功真的不容易,但還是希望能讓自己回歸到「至少穿得下以前的衣服吧!」

上次看診後,按照鍾繼賢醫師指示回家按部就班的使用瘦瘦筆加澱粉丸&甜食丸,搭配上鍾繼賢醫師建議的飲食方式進行!

但本人的食量是屬於大食怪的類型,一餐2碗滷肉飯還要配2道菜的那種,就是餐餐得吃到時十分飽才飽的那種。

而且每天必喝2杯🍷🥂🥃🍻的那種女子,本人沒什麼嗜好,唯獨小酌是生活必備儀式~

所以在前段時間對於我比較困難的部分是在於「減量」不管是食物減量,還是小酌減量⋯

瘦瘦筆在這時就派上用場,可以協助我在減重過程中順利減量,大家都知道Karen曾經有減重經驗,所以「擇食」對我來說並不是太困難,減量才是🥹

在瘦瘦筆及澱粉丸、甜食丸的協助及專屬鼓勵小隊的打氣加油下,說真的,在星幸福診所減肥還真是挺幸福的❤️

鼓勵小隊真的時不時可以是心靈慰藉更是鞭策高手,一種包治的感覺,尤其是像我的工作必需 真的是必需吃吃喝喝,他們都會依據情況,提醒生活習慣或飲食需要調整的地方!

一樣經歷了20天後,跟老🐸再次回到星幸福診所回診並測量inbody,哎唷!

雞欄!

雞欄!

雞欄!

在不影響工作、生活儀式感之下,體重居然下降了4.5kg,體脂肪也有降低!

我的天鵝🦢太神奇了!

精準醫學減重真的太給力了呀~~~

在回診時鍾繼賢醫師一樣會再次檢視之前的飲食習慣、生活狀況,再從專業角度評估有沒有需要調整的必要,也會解說前後Inbody的數據變化,這點是真的很細心。

這20天的過程沒有想像中的辛苦,但卻有出乎預料的成果!

雖然因為工作需要日日依舊與美食形影不離,在過程中漸漸可以找到「擇食」與「美食」之間的平衡。

什麼是可以放心大口品嚐、什麼是淺嚐即止,變的更輕鬆分辨!

跟著鍾繼賢醫師的建議還有鼓勵小隊們的幫忙,嘴巴都會自己挑選食物而不是食品、手也是自動拿起原型食物~

不用挨餓受凍(最近冬天嘛⋯)的強壓式節食,畢竟那種造成身心壓力的節食,造成體重反彈真的是剎那間的事⋯

期待後續的持續更新唷⋯⋯

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