【保養】擊退背部痘痘｜9種方法讓你恢復美背!
1. 一周換一次睡衣 (夏天可以增加頻率)
可以準備2-3套睡衣，每周在洗衣服或洗浴巾時一併一起洗，每周換一套也較容易做到，如果遇到夏天比較常會流汗時，更換頻率就可以提高，常換睡衣不僅心情可以轉換(睡衣也比較不會黃掉)，也可以減少背部的痘痘產生唷! 睡衣也可以盡量挑選較為透氣、柔軟的材質，避免摩擦皮膚。
2. 運動完馬上洗澡
運動完汗流浹背，絕對要馬上洗澡或是用毛巾擦乾，不能馬上洗澡的話也建議可以先用溼紙巾把背部的汗擦乾淨，這樣也不會讓原本已經容易有痘痘的背部增加復發的機會唷!
3. 使用肥皂洗澡
背部容易長痘痘的人建議不要用沐浴乳(因為多數有添加香味、增加滑順的成分)，而肥皂可以讓背部洗得更乾淨、不殘留，選擇的手工皂可以是較為清爽的成分(馬鞭草、橙子、金盞花等)，背部也會明顯較為乾爽、不癢(背部要長痘痘前都會癢癢的>
4. 一周換一次浴巾、枕頭套 (夏天可以增加頻率)
與睡衣相同，浴巾使用完建議可以拿到陽台去風乾，每周洗一次(建議跟所有毛巾一起洗，不要跟外出衣服一起洗)或是2-3天洗一次，都可以讓身體擦乾後更加乾爽、潔淨。
5. 用洗澡巾(刷)洗背
背部就是因為看不到，所以常常洗不乾淨，建議可以準備洗澡布或是背部刷，搭配肥皂刷洗會讓背部更加乾淨。
6. 一周一次去角質
背部的油脂很容易堆積，一周一次的去角質可以讓背部重新設定，往後幾天的洗淨也會比較輕鬆，保持清爽天數延長。
7. 減少頭髮潤絲或出門前使用免沖洗護髮素
經過我的觀察發現，頭髮潤絲乳真的是背部長痘痘的罪魁禍首，所以後來我發展一套洗澡流程。
洗頭髮>潤絲(先不沖洗)>用鯊魚夾夾起頭髮>洗澡+洗臉>沖掉潤絲>用頭髮巾把頭髮包起來>在單洗一次背部>起身擦乾身體>穿衣服
這樣的流程下來，背部痘痘明顯會減少很多，至少也不太會有很大顆的痘痘(雖然還是會有小粉刺+痘痘)，而且後續維護起來真的很容易，只能說平時的小小動作都會大大影響身體狀況。要想要漂亮真的要花些時間呢!
8. 使用背部噴霧、乳液
真的到緊急狀況時(痘痘冒出)可以用一些外用的保養品來救急一下，我用過的兩種產品(以下)效果都不錯，但不能只依靠保養品，平時小動作也都要照做才能維護美背唷!
9. 背部雷射
背部雷射可以加速代謝、移除粉刺，如果有經費的話可以嘗試看看，但仍然回家後的日常仍要遵守好習慣才能長久維護美背唷!
蜜糖雷射: https://104skin.weebly.com/
以上的方式是我觀察自己後做出的習慣改變(一個方法沒用就在加新的方法下去)，雖說每個人的體質不同(像我的背部就是很容易出油，且約莫25歲後開始狂長痘痘)，偶爾真的會很羨慕天生麗質的人都可以好輕鬆地過活，不過我們沒有悲傷的權利! 我們一定要在日常生活中勤奮些才能讓先天的不足(容易致痘體質>
