🌹女人必知私密處保養6️⃣個重點揮別困擾

不害羞🙈這次主題聊聊女人私密處保養
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重視私密清潔保養，我是從大學開始
出社會，工作關係常穿Leggings
會定期給專業除毛整理♥️
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女生私密處是全身上下最嬌嫩的部位
同時也最需要細心照顧！
不只是表面毛髮處理
清潔和周圍肌膚的保養一樣重要
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如果有味道，總是會讓人覺得尷尬困擾🙈
不僅影響整體健康，也會影響自尊自信💦
從日常開始照顧
讓自己當個討喜的『妹妹』
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1️⃣多喝水很重要
水喝太少，減少排尿的頻率
會增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間
進而繁殖病感染😖
有時還會造成私密處異味。
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👉🏻一個人每完全排一次尿
可清洗膀胱內99％的細菌
而尿道發炎最常見的原因是「憋尿」
或「水喝太少、排尿不足」導致細菌增生。
所以一直鼓勵喝夠水量，真的是有原因的
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2️⃣生理期
賀爾蒙改變，生理期陰道環境的酸鹼值改變會到PH7，加上使用衛生棉，潮濕悶熱容易導致細菌滋生，特別容易有異味。
👉🏻時常更換衛生棉，每次不要超過4個小時。
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3️⃣孕期、更年期
除了生理期外，懷孕跟更年期也會因為女性賀爾蒙變化，導致抵抗力較弱，容易感染、產生異味
👉🏻加強營養補充，以微量營養素照三餐保養
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4️⃣性行為
男性的精液PH約7.5左右，有些細菌會因性行為關係，導致感染產生異味。
👉🏻保險套可防止精液影響陰道天然酸鹼水平的作用，讓益菌數量經常保持理想，可預防酵母菌感染、尿道感染和細菌性陰道炎。
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5️⃣汗水堆積
汗通常是有味道的，私處跟腋下一樣，屬於較隱蔽潮濕不易散熱。保持清爽可排除異味產生！
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6️⃣重口味飲食
•刺激的辛香料：蔥、辣椒
•紅肉：牛豬肉等高脂紅肉會影響汗腺散發不好味道
•甜食：白色念珠菌喜歡在有糖的環境下生長
•酒：酒精會影響陰道的酸鹼值平衡
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私密處，真的有需要特別清潔的必要嗎？
我會說：沒錯‼️‼️一定要‼️‼️
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✅女生私密處「黏膜組織高」比身體其他部位容易吸收外界物質，私密處產品使用一定要慎選
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✅另外，『妹妹』是屬於「微酸有菌環境」這類產品酸鹼值調配很重要，也不能夠去殺菌。
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使用一般沐浴乳或有強力清潔配方的女私清潔都會洗掉妹妹好菌，而讓它處於失衡的狀態！適當的pH值，能保有必要的滋潤來做清潔
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妹妹要保養，清潔有學問
下篇分享♥️近期愛用私密處清潔品
https://www.datemore.com.tw/categories/emily嚴選
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🔜tag身邊好姐妹，一起愛自己🌹
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蛋白C女孩Emliy/昭蓉
喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。

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