《安恩美白篇-小木炭的成長記錄》
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大家敲碗很久的一篇文
說實在翻照片的時候也被自己嚇一跳
努力是值得的
就算再黑，一切都是有希望的✨
雖然還不是行走的發光體
但白了這麼多
應該還是有資格分享的！
文字稍多，要仔細看噢(♡˙︶˙♡)
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【過去造的孽】
國小國中愛在外面跑
尤其是正中午的時候
穿短褲短袖就出門
一玩就玩好幾個小時才回家
特別喜歡曬太陽的那暖洋洋的fu
沒有任何的防曬措施，就曬黑了。ㄏ
而且
偏偏當時非常討厭喝水，總喝飲料
一天好幾杯飲料，但水不到一杯的量
所以膚色不僅黑還蠟黃
還沒曬均勻
整個膚色看起來很髒
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【防曬】

身體的部分
我沒有擦防曬乳都直接依靠衣物或傘
開始美白後不論一年四季
長褲長袖是必備
除非熱到受不了
不然我在室內也穿著外套的
出大太陽時會撐傘
沒傘就盡量走陰影處
這樣不僅省防曬乳的錢
效果也真的顯著
不過會非常的熱，小心不要中暑

臉的部分
因為沒有衣物遮擋
所以我用#solina 的防曬
質地很清爽，好吸收不黏膩
對乾肌而言也不乾
效果不錯，用它沒有黑👍
記住
防曬的量不能省
達到一定的量才有效
要省還不如不要擦 浪費錢
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【乳液】

保濕和美白的乳液我都有擦
早上擦保濕的，晚上擦美白
美白乳液
依效果而言妮維雅會白的快些
但長久下來會發現
其實妮維雅和凡士林的效果差不多
1.追求快速改善膚色-妮維雅
2.進入美白後期只需維持-凡士林

大家都說妮維雅會長手毛腳毛
我是沒什麼感受啦，四肢沒什麼毛
這部分可能要看人

除了美白款也別忘了擦保濕的
皮膚水嫩才會顯得透亮
透亮會讓皮膚看起來更白
長期下來也會發現皮膚比常人來得嫩
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【食物】

燕麥、薏仁、番茄、奇異果、芭樂
是美白效果很好的食物
我吃了一大堆，也白了一大階
而且這樣的白是白全身的
有事沒事就多多吃這些食物
營養好吃又美白
怕酸的話奇異果買黃金的
燕麥我買桂格的 配優格當早餐吃
之前減肥的時候這樣吃也有瘦一些

沒吃到水果的話我也會補充維他命C錠

芝麻就少吃點吧QAQ
之前為了讓頭髮黑點
買了芝麻粉每天泡牛奶喝
頭髮黑是黑了
但皮膚也黑了不少

不過推薦大家可以買薏仁粉泡牛奶喝
現磨的更好
喝完芝麻黑掉之後的那段時間
我換喝薏仁牛奶 一天一杯
有明顯白回來👍
不過味道不是很好就是了

有事沒事就多喝水
不會比較白
但肯定會比較明亮
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咦我打完了
我以為我會打很多
因為美白過程很心酸（哭泣
好啦其實美白就很簡單的定律
1.少曬太陽
2.擦乳液
3.吃具有美白效果的食物
就遵守這三點
不用用到昂貴的護膚品也能白
（當然如果經濟許可，那還是用一下吧會白的更快更徹底）
不過皮膚美白是有週期的
所以短時間沒太多改變不要灰心
堅持下去，一定會有成效的(´∀｀)♡
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