過年也不鬆懈，睡前8招，讓皮膚白泡泡幼咪咪！😍

過年放假也不能鬆懈！睡前這幾招，讓你遠離黃臉婆！
雖說每一點都看似很簡單，但是要做到也是需要一些毅力的，像我自己大概只有做到四項吧......

👉🏻睡前泡腳
泡腳可以禦寒、促進血液循環，皮膚也可以保持紅潤。

👉🏻睡前喝一杯熱牛奶
可以提升睡眠品質，睡眠品質好、充足，對皮膚也非常有益處。

👉🏻睡眠時間7-8小時
睡覺前勁量不要喝水，半夜上廁所影響睡眠之餘，早上起床也容易水腫。

👉🏻睡前認真做好保養工作
卸妝-洗臉-化妝水-精華液-乳液。

👉🏻睡前敷面膜
一週敷2-3次補水面膜，乾燥的冬天，皮膚的保水要做好，才不容易長出皺紋。

👉🏻眼霜
眼睛周圍的皮膚很薄、脆弱，每天保養是必須的，塗的時候也要避免過度用力，盡量用指腹輕點到均勻。

👉🏻關閉3C產品
手機、平板是影響睡眠品質的前三大原因，睡眠品質不好、睡眠不充足，全部都是造成皮膚不好的重要因素。

👉🏻睡前運動
睡前可以做一些不激烈小運動，幫助身體放鬆、舒緩一天的疲累，讓睡眠品質更好，睡眠充足皮膚自然好到沒話說。

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