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眼球危機👀

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❓我們一天用眼時間有多少❓
❓你算過自己每天使用手機和電腦的時間嗎?
網路當道的時代,人們使用網路的頻率大幅增加,手機不離身或是長時間專注在電腦螢幕前。
因此疏忽保養我們最重要的 #靈魂之窗

近年來由於國人的生活習慣改變,3C產品的使用頻率上升,加上漸趨高齡化社會,發現台灣65歲以上的國人,每十人就有一人罹眼疾。
視力障礙的原因前四名:
1. #白內障
2. #黃斑部病變
3. #青光眼
4. #乾眼症

🎈尤其是小孩更要提早保養,
我也是前幾個月帶我家哥哥去眼科檢查,醫生跟我說要讓妹妹提早吃「葉黃素」保養眼睛。
根據研究指出,兒童視力約要到6歲才能發育成熟,這時的他們黃斑部葉黃素較不足,對於強光的防禦力尚低,在接觸到3C藍光時易造成眼睛傷害。
「葉黃素」最直接的效益則在於提升眼部保護力!

🥬什麼是葉黃素(Lutein)?
葉黃素Lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素,本身是一種抗氧化物。
也是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種,屬於光合色素。

一般在綠葉的蔬菜中可以找得到,
Lutein具有吸收光線的特殊性質,有助於過濾藍光等有害光線,在自然界中與玉米黃素共同存在,又稱為植物黃體素。

研究發現葉黃素與玉米黃素,兩種存在於視網膜黃斑部之「黃斑色素」,葉黃素與玉米黃素可以直接將藍光過濾,避免眼睛受到藍光的傷害。
「藍光」是指波長在400~500奈米之間的可見光,來自電子3C螢幕和太陽光,長期會造成眼睛的黃斑部病變。當眼睛內部接收到藍光時,會產生活性氧化物質,這是一種會破壞眼睛內部感光細胞的自由基。
人體眼睛的角膜跟水晶體無法阻擋或反射藍光,而藍光會傷害視網膜中的感光細胞,並造成視力受損。

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