❓我們一天用眼時間有多少❓
❓你算過自己每天使用手機和電腦的時間嗎？
網路當道的時代，人們使用網路的頻率大幅增加，手機不離身或是長時間專注在電腦螢幕前。
因此疏忽保養我們最重要的 #靈魂之窗
近年來由於國人的生活習慣改變，3C產品的使用頻率上升，加上漸趨高齡化社會，發現台灣65歲以上的國人，每十人就有一人罹眼疾。
視力障礙的原因前四名：
1. #白內障
2. #黃斑部病變
3. #青光眼
4. #乾眼症
🎈尤其是小孩更要提早保養，
我也是前幾個月帶我家哥哥去眼科檢查，醫生跟我說要讓妹妹提早吃「葉黃素」保養眼睛。
根據研究指出，兒童視力約要到６歲才能發育成熟，這時的他們黃斑部葉黃素較不足，對於強光的防禦力尚低，在接觸到3C藍光時易造成眼睛傷害。
「葉黃素」最直接的效益則在於提升眼部保護力！
🥬什麼是葉黃素(Lutein)？
葉黃素Lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，本身是一種抗氧化物。
也是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種，屬於光合色素。
一般在綠葉的蔬菜中可以找得到，
Lutein具有吸收光線的特殊性質，有助於過濾藍光等有害光線，在自然界中與玉米黃素共同存在，又稱為植物黃體素。
研究發現葉黃素與玉米黃素，兩種存在於視網膜黃斑部之「黃斑色素」，葉黃素與玉米黃素可以直接將藍光過濾，避免眼睛受到藍光的傷害。
「藍光」是指波長在400～500奈米之間的可見光，來自電子3C螢幕和太陽光，長期會造成眼睛的黃斑部病變。當眼睛內部接收到藍光時，會產生活性氧化物質，這是一種會破壞眼睛內部感光細胞的自由基。
人體眼睛的角膜跟水晶體無法阻擋或反射藍光，而藍光會傷害視網膜中的感光細胞，並造成視力受損。
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