【清潔保養】養膚術大公開！好膚質養成其實超簡單？保養程序斷捨離
安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ
你有沒有曾經看著桌上瓶瓶罐罐的保養品，心想這些餐費都白花了
或是感覺別人擦保養品都有用，啊在自己臉上都像在做夢
別哭，沒關係，三週前的我也是這樣
經過這三週下來我自己給自己擬定的養膚計畫，我可以很有把握的推出這個教程！雖然現在的膚況也不是真的很厲害的水煮蛋肌（畢竟才三週）但膚況穩定，而且改善了很多舊有問題
以下會分成要平常習慣DOs & DON'Ts還有保養習慣
至於推薦產品我想分期做得更詳細一點！
所以趕快擦乾你的眼淚讓我們開始今天的馴膚術吧！
Before / After
Before
這是擷自我傳給我朋友哭訴說我臉爛了的照片
本來想拍一張紀錄，但真的太慘不忍睹我沒這個勇氣發出來就用敘述的
那時候不只動不動就油光滿面（圖片是我剛洗完澡吹完頭髮，立刻又滿臉油光）兩頰還都是過敏紅腫、太陽穴附近大脫皮、膚色不均，還有很多粉刺跟蓄勢待發的痘痘
After
用I7外鏡素顏的時候拍的，雖然毛孔跟斑都沒有改善
但粉刺跟痘痘幾乎都消失了，也不會動不動就泛油！
只要改變幾個錯誤習慣你也可以大大改善膚況！
DOs & DON'Ts
- 不過度保養，比如說面膜不能每天敷，我大概兩三天才敷一次面膜，如果是膚況不穩定的時期我就完全不敷面膜，只用保濕型化妝水跟理膚寶水的B5修復霜
- 不過度清潔，比如說我早上洗臉就只會用清水洗臉
- 卸妝卸乾淨，但是如果沒化妝就不用卸妝
- 不用熱水（蓮蓬頭）直接沖臉（容易長粉刺）
- 防曬要做好，但如果要長時間戴著口罩就別擦防曬了！會悶住皮膚
- 化妝用具、寢具定期清潔
- 手不要隨便摸臉
- 選擇適合的產品使用！這點很重要！別人的蜜糖也可能是你的毒藥，買東西之前爬文是必須的，但如果用了不適合（情況惡化、過敏等等）就要立刻停用（我就是硬要用不適合的產品臉才爛掉）
- 多喝水！！！這不是屁話是真理！！！多喝水之後皮膚真的變好了，脫皮狀況也大大改善
- 不熬夜！當初臉爛掉是因為那陣子瘋狂熬夜，每個人對熬夜定義不同，我十二點半後睡覺就叫熬夜了，那陣子皮膚超爛黑眼圈又更重都是因為睡眠不足
保養習慣
晨間保養（妝前保養）
💡 重點！💡 越簡潔越好
如果膚況不錯，我就只用保濕型化妝水跟Elixir防曬（內含精華液，防曬保養一次到位）用了防曬就不會再用其他妝前乳，不然疊太多層在皮膚上很不舒服
如果那天膚況不太好，有脫皮之類的情形我就會多用一個精華液，通常是用innifree的綠茶籽精華
⚠️ 臉上長痘痘的時候我通常不會化妝，但偶爾會有不得不畫的時候，我在妝前就會先用B5修復霜蓋上去，假想自己做了點隔離保護 ：）...
還是拜託大家膚況不好就讓皮膚休息，不要化妝！！！
反正現在都戴著口罩，只有吃東西的時候會拿下來
如果怕吃東西拿掉口罩素顏不好看的話很簡單，不要吃東西就好（威～）
⚠️ 對了！每次提到都要再講一次，擦完保養品後不要馬上上妝，至少等個五分鐘讓保養品吸收，防曬擦完也要等到它成膜再上底妝，不然很容易脫妝！
夜間保養
一般來說照順序下來是
- 保濕型化妝水／毛孔緊緻收斂水（擇一）
- 粉刺速退調理乳（懶惰的時候會省略）
- oaoa天然精油乳霜
- 精華液／面膜（擇一）
- 眼霜／眼膜（擇一，懶惰的時候會省略）
- 乳液（大概一兩週一次，太常用我會長痘痘，而且我真的很懶）
保養斷捨離後我只用保濕型化妝水跟精華液還有oaoa乳霜
不化妝計畫我維持到目前已經一週了，保養斷捨離我到今天是第三週
成效很好我才決定發這篇文
大家在斷捨離之前還是先評估自己的膚況
我是混合偏油，所以只留下化妝水跟精華液也沒問題
如果是超級乾肌最好不要捨棄乳液，不然容易脫皮
簡而言之，每種保養方法針對每個人都還是會有微小差異，用大概方向去思考，再為自己客製化的微調，才能找到最適合自己的一套保養SOP！
以上就是今天的保養斷捨離分享！！
幾天後再出一篇推薦產品，大家盡請期待（老派眨眼）
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挖喜羊，我們下次見
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