21世紀的最新女性保養(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 輕鬆擁有柔嫩舒服自在的Body《普婷美 蔓越莓益生菌 維他命C》
在21世紀的女性保養，你的選擇還是多吃鳳梨🍍少吃香菇嗎？
時代與時俱進， #蔓越莓膠囊 是最新型的內在保養，是戴一直以來的愛用 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
保養就跟指甲彩繪一樣日日常常，是少女們不能遺漏的事情
其實日常生理保養的觀念，應該男生女生都需要有的！
男生可以適時提醒自己女友注意內在的保養，
現代生理的疾病也是很多，可以及早預防
女生則可以跟姐妹一起討論生理期期間的各種透氣穿搭，
如何讓煩悶的心情得到舒緩
（現在是衛生教育平台？哈哈哈）
那今天想跟大家說說「吃的保養」有多重要！
⬆️ 以前戴是一個，每天上班一大早都要喝咖啡的人
多半是喝冰美式 或是 拿鐵多冰（哈哈哈哈哈
但自古以來都說 女生不能喝冰的，戴還是都這樣喝
這是改不掉的習慣ಥ_ಥ長期下來對於自己的身體也產生了不是很好的變化
以前生理期都沒有感覺，漸漸的現在每個月都會痛到難以下床
（在此奉勸廣大少女不要再做危險嘗試ㄌ哈哈哈）
⬆️ 後來學乖了一點點🤏盡量不喝那麼冰的飲料🥤
也同步想加入 #保健食品保養 ，加強優化妹妹的保養
上網查查如果遇到不舒服 有什麼可以改善的方式
外用的部分有
1、穿寬鬆褲子（幸好戴平常就很愛穿寬褲，leggings 只有運動穿）
2、不憋尿（女生憋尿真的安堆！而且憋尿容易打冷顫ಥ_ಥ）
3、充足睡眠（這不用解釋，睡飽才會裡外都漂亮🤩）
內在保養的部分有
1、蔓越莓的各種飲食（吃原型的水果最好，但也可以吃相關食品
因為蔓越莓內有原花青素，對女生很有幫助😆，多吃多益！
2、少吃精緻甜食🍰
（這很難，但不要過量都還好！女生不宜血糖或尿糖偏高，容易讓內在滋生壞菌唷🦠
所以戴就選擇多吃第一點的衍生產品 #蔓越莓益生菌
⬆️ 因為要我不吃甜食🍰、冰的飲料真的好難，
但可以嘗試少吃甜食與冰飲，多吃一點下面保養的食品
這個概念就像是 要少化妝很難，但是可以勤勞保養🧏🏻♀️
（好像講廢話，但這就是戴的人生理念呀٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و）
戴選擇是有 添加益生菌、維他命C的普婷美蔓越莓益生菌膠囊 💊
⬆️ 這款 蔓越莓益生菌 是膠囊💊的形狀
在每天下午時段吃個兩顆（一天也只要吃兩顆啦！）
平均1顆 2.8大卡，根本0熱量！也不會甜（711的蔓越莓汁很甜又熱量很高！
還有益生菌、維他命Ｃ的添加，所以提升內在保護力，內外保養都兼具！！ ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
⬆️ #普婷美的蔓越莓益生菌 添加女性保養配方，內在顧得好、外在也會跟著好起來了！
有種從內而外感到清爽的感覺，氣色自然好♥️
身體組織都是環環相扣的，好好的顧好每一個細節，自自然然喜歡的模樣就會出現💛
⬆️ 記得多喝水也是保養的重要一環，我們都要當個水女孩 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
蔓越莓益生菌也是要配水喝才可以的唷💛
在吃這款 #蔓越莓益生菌 後，更注意自己穿緊身褲的時間
（因為品牌官網也一直在強調日常保養的重要性，間接被影響）
以前只要當天會運動，就會整天出門的穿搭是leggings
大概會穿個10幾個小時😵
現在則好好調整到「運動前才換上緊身褲」運動後就替換掉
也是另外一種身體保養的小小秘技٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 推薦給大家！
《普婷美 蔓越莓益生菌 維他命C》
從吃鳳梨🍍少吃香菇的觀念，躍進為更友善的保養
寵愛自己，多重呵護 【官方購物連結🔗】
一天兩顆，熱量5大卡，一起提早做好預防保養！
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