在吸引力法則裡，總是要求我們要聚焦在面跟想要的事情上，但是生活中總是有令人討厭跟恐懼的事情，那到底應該怎麼辦？
茂琳老師在她的書裡《成為精靈》是這麼寫的。
「理解你的恐懼就是一個信差，而這位信差期待被承認。有些訊息會跟你說「不想要」的東西，這是很好的，這樣你才能將他們轉化為「想要」。有些訊息是來自於你的內在領域，有些則是來自於外在領域。
判斷你恐懼的源頭，如果是來自於一個外在的影響域，你就可以用不批判的方式來釋放它，在將來你甚至會感到感謝。不要把信差給殺了，並且堅守你的立場，不用感到需要為自己的行為辯護。
如果你發現自己在防衛辯護，瞭解你正在批判他人或自己。你要知道如果別人不同意你也是可以的，以維持自己的協同性。
如果這個回饋來自於你的個人能量圈，那麼你要知道你必須要接收它，並且要找到背後正向的意圖。你的恐懼是不是要跟你說你已經脫離了你的協同性？然後下一次選擇一個新的行動方式，或者改變你的信念系統來與你的行動協同，這可以讓你重回協同的狀態。」
所以遇到了恐懼、討厭的事情，在跟它對抗之前，先停下來想一想，這個感受，是不是要提醒你什麼事情，那些你從沒有注意過的事情。
當你用信差這個角度去理解負面情緒的時候，會不會讓你更容易從自己的情緒裡跳脫出來呢？
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