第一組
1.我們從未寬恕他人，只寬恕評斷他人的自己。
2.做一個深呼吸，吐出所有不再對你有益的一切。
3.你思考一下哪一個更值得你付出？
是堅持你的夢想？還是被憤恨禁錮？
4. 你曾經的創傷，一直三不五時的影響著你，你向身邊的人訴說，卻大都只得到，你想太多了，你該放下了..等等的說法。
但他們都不知道，你已經很努力很用力的在往前了…
我知道，真的辛苦你了。
5.
我不希望你強迫自己放下，也不希望你強迫自己開心，我們先暫時停下來，稍微緩緩，重新調整步調，好嗎？
6.
恐慌是一種對自己的提醒。
也是一種因為心疼自己而產生的抗拒反應。
7.
是時候去重新定義你自己了。
去和頻率相通的人一起相處，他們才會珍惜你並且尊重你
8.
推薦你使用茶樹精油（或是香氛產品）
➡️能夠給予受驚嚇的心靈，一個安適休憩的房間。
第二組
1.你比你所想的還要更好。
不要不允許自己發光，可以發光為甚麼不要呢？
你在害怕什麼？
2.你害怕的東西其實比你所想的還要渺小。
你必須要真正的面對它。
3.你很有責任感，也很可靠。
你總是肩負許多責任，是大家的靠山。
那你自己呢？
什麼時候要讓自己休息一下？
你已經要把自己累倒了你知道嗎？
4.
你要開始重新思考，你自己人生的狀態，是不是讓你自己喜歡跟滿意？
而不是總是去管別人滿不滿意你的人生狀態。
關別人什麼事？
5.推薦你使用小花茉莉精油（或是香氛產品）
➡️能夠讓你坦率的擁抱祝福，讓你夠有自信。
第三組
1.你的心知道你眼睛沒發現並且看不到的東西。
走回頭路並不是一個好選擇。
2.
你被責任壓到喘不過氣來/
覺得工作過於困難而意志消沉/自己期許過高, 又突然失去應付能力。
3.
降低你給自己自我要求的壓力
Take it easy.
原諒自己。
4.
你必須先療癒來自過去的傷痛，你才能成為你想成為的樣子，實現你想實現的。
5.
我們的選擇，遠比我們的才能，更能呈現出我們的真實樣貌。
6.
推薦你使用胡椒薄荷精油（或是香氛產品）
➡️給予心力交瘁的你，勇敢向前邁進的動力