「療癒成長」當你覺得一切真的糟透了,可以怎麼辦呢?
當你覺得這一切真的糟透的時候
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「人生不是學到 就是得到」
這句話聽起來很遙遠
甚至對於在苦痛中的人們是非常不切實際的
但是這句話是真的!
我們在痛苦中學到 「我不喜歡這樣」
我們有在愉悅中得到「原來這件事情會使我開心」
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那麼當你真的很痛苦的時候
可以怎麼做呢?
我的建議是
「勇敢的尋求幫助」
不要害怕造成別人的麻煩
因為你是真正的需要幫助
而有些願意幫助你的人 其實只是在等你開口呢!
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如果是深陷情緒的泥沼
或是其他不可控制又無法收拾的情緒裡
先不要覺得「絕望」
可以去做點沒有意義的事情轉移注意力
那怕是一塊蛋糕、隨手整理一下周邊
或是聽一場音樂會、曬太陽
(對!我真的太愛曬太陽了,所以一直很推薦大家曬太陽)
或是睡一場覺☺️
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世界很大
有很多地方都非常值得去看看
去看看極光 去觀察企鵝
去穿越沙漠 去讚嘆神廟
沒有時間絕望了
我們要努力的讓自己看過最美的風景
也沒有時間覺得感動自己了
所有的一切都是經歷 以及 學習
而在這段準備過程中
也很推薦大家看書
雖然我們無法跟阿德勒談人性
無法跟蘇格拉底論哲學
無法跟泰戈爾聊詩集
無法跟貝多芬請教音樂
但我們永遠
都可以從書去認識他們
就好像書本紀錄的當下我們就在現場一樣
也別擔心書的內容記不起來
人的記憶力是非常有限的
但只要一本書內哪怕你有記得一句話
並且應用在生活中 這就非常值得了
一本書不貴,平均落在300左右
卻能讓你受用一生
是不是超級划算的呀!
我知道要培養看書的習慣很難
但是
這是成長最快速且最溫和的方式了
推薦給大家
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生命很長
先別急著失望
同時生命也很短
短到你沒時間怨天尤人
拾起你的勇敢 去看見詩和遠方
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我是Dolly
陪你找到自己的占卜師