花精║美德世界 英國Bach情緒花精諮詢 身心靈的療癒體驗 改善睡眠狀況
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與精油不同，花精給人有點神秘的感覺
一般人沒有特殊需求的話，好像不太有機會接觸到花精
不像精油廣泛的應用在生活中那樣熟悉
我一直都是一個很難入睡的人，雖然睡著之後的睡眠品質還可以
但是從清醒到熟睡的過程要花上不少時間
從大學時期開始（那時候還沒有智慧型手機，沒有藍光的問題），在床上滾個半小時以上才睡著是常態
更不要說出社會工作後，思緒更是萬馬奔騰，停也停不下來
身體想睡，但是腦袋無法關機
非常少數的日子是可以躺下就安然入睡的
這個問題已經困擾我許久
想要改善這個狀況也嘗試了許多方法
用一些放鬆的精油、喝洋甘菊茶、噴枕頭香水、喝溫蜂蜜水、熱牛奶甚至睡前冥想
都沒有顯著的改善，有的還讓我半夜爬起來上廁所（昏
冥想也是一開始有效，到後來思緒還是抓不住的亂飛
如果可以在身上裝個開關，讓他該休息的時候就休息多好XD
身為一個喜歡解決問題、樂於嘗試的女子
某天在網路上看到「花精」的資訊，覺得很有趣
大概瞭解是用甘油/白蘭地保存花朵/植物的「能量」，不同的花朵/植物可以對應人類不同的「情緒」
根據狀況使用合適的花精，可以療癒人的情緒、調整心靈狀態、氣場，進而改善原本困擾的問題
這種有點玄妙的東西總是很吸引我，以前有做過催眠治療，接觸過一些輪脈相關的資訊
熱衷冥想的時候也閱讀了很多new age範疇的書籍跟資訊
加上從小就有學習中醫經絡，所以對這些所謂科學上沒有證據，但又有脈絡的事情接受度很高
於是有了這次花精諮詢的機會，想嘗試看看是不是可以對我的身心靈狀況有所幫助，進而改善睡眠問題
美德世界的花精諮詢師舒媛是一位氣質給人感覺很舒服的女性，跟他聊天很愉快
諮詢的過程很輕鬆，說是諮詢有點太過嚴肅
跟一般心理諮商的方式不同，花精諮詢不會要你一層一層扒開自己去一探究竟
只需要很輕鬆的聊天，聊聊最近的困擾、煩惱、想要改善的狀況
花精諮詢師會引導你做一些思考，但把空間留給你自己，思考的答案或者秘密，放在心裡就好
重點需要釐清「情緒失衡」的問題
是為了什麼想東想西？是因為壓力嗎？還是自我要求？還是有外在因素？
用類似的方式去釐清情緒的狀況
瞭解情緒的關鍵字之後，花精諮詢師會依照你的狀況，調配專屬於你的花精
美德世界使用的是英國Bach巴哈花精（Bach Flower Remedies），是有38支花精系統，甘油基底，孕婦、小孩都可以安全使用的情緒花精
很酷的是這個看起來很玄的東西，是個英國的醫生Bach發現的，他不只是個醫生，還是細菌學家與病理學家
1930年代，英國的Bach巴哈醫師（Dr. Edward Bach）創發了將花朵浸泉水日照、再保存於白蘭地的量產法，並建立38支花精系統，花精才正式系統性被運用來平衡情緒
後來這38支花精就稱為Bach Flower Remedies，中譯為巴赫花精、巴哈花精、貝曲花精或Bach花精，這是最溫和、最入門也最普及的情緒花精
由於巴哈醫師宅心仁厚，將花精的製程完整公諸於世，後來人們就運用這個方法來為更多種花製作花精
花精的用途更從單純平衡情緒，擴展到調理脈輪、氣場、信念、靈修、內在小孩療癒等心靈與能量用途
由於花精天然溫和、無副作用、無依賴性、用錯無害、省時易用且價格親切的特色，讓花精成為居家療癒好幫手，被譽為「心靈的解藥」！
Bach醫生的中心思想是：「人人都是療癒者。」
人人都可以使用花精，人人都具有療癒自己的能力，在療癒的過程中了解自己是誰，並主宰自己的命運。
而花精諮詢師/應用師則是協助我們從客觀角度觀察我們情緒的媒介，並且扮演教育者的角色，教導、鼓勵我們使用花精，也是花精應用的推廣大使！
38支花精可以透過各種排列組合，對應各種不同的情緒狀況
還有巴哈複合急救花精，在特別緊張的場合、突發狀況等可以使用，細節請洽花精諮詢師，應用範圍太廣了～
在愉快的聊天諮詢後，花精諮詢師幫我調配了兩種花精，白栗子和馬鞭草
從這兩種單方花精中取出，放到空的花精瓶中，加入礦泉水，就是為我調配的花精啦～
一天四次，一次四滴口服使用
他們分別對應的情緒說明：
白栗子 White Chestnut
無法阻止那些不想要的思緒、想法、爭論等進入腦海裡，令人不愉快的思緒擾亂心的平靜，讓人無法集中在當天的工作、樂趣或睡眠上
馬鞭草 Vervain
帶有堅定原則與理念的人，想將週遭所有人都轉變成對人生有跟自己一樣的看法，想說服別人
花精諮詢師跟我說明他們對應的情緒之後，我有微微的會心一笑
最近確實很希望老公跟我一樣愛乾淨愛做家事呢（笑死
最後開心的結束這場諮詢，帶著花精回家啦！
說了這麼多，實際使用後有什麼感覺呢？
（他們雖然叫花精，但是完全沒有花的味道，每一罐都是一樣的，只有微微甘油的甜味，這點我覺得很有趣）
以下簡單記錄一下我的使用體驗：
第一天使用沒有特別感覺
第二天就不知道自己怎麼睡著的了，而且睡得很沉，醒來精神特別好，有睡飽的感覺，有點感動QQ
之後的睡眠品質似乎變得比較深沉
但剛好正值世足賽期間，好幾天看完球賽就很累的睡了
不確定是因為花精的幫助，還是真的太累，入睡時間確實縮短許多
迷迷糊糊就睡著了的感覺
睡醒的精神也蠻好，對於整體睡眠品質來說似乎是有改善的
目前還在持續使用中～
以上僅為我的使用體驗，提供給大家參考
祝福大家都可以打開心胸嘗試各種不同的事物，找到最適合自己的療癒方式
然後開心快樂的體驗人生：）
文中參考資料：https://bachtaiwan.com/
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