讓自己在舒適、放鬆的環境進行催眠，真的能有更好品質的催眠。催眠過程中突然出現的畫面或語句，我都會把它記在字卡的背面，提醒自己在這個明白的背後，什麼是我潛意識真正渴望的。
催眠時出現了「funny face」以及🎵音樂符號的畫面。像是找到自己行事依循的法則一樣，「任何計畫或行動，自己必須是享受的、感到有趣的」。這是回應自己過往經驗而有的體悟。
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去年因為天馬行空的想法開始販售純素甜點司康，一開始是真的在其中感受到很多的樂趣，不論是甜點製作的部分，或是網路行銷、理念分享，都讓我感到很有趣。後來開始有了少量訂單、固定的配合廠商，有著正職工作的自己似乎無法負荷。其中牽涉成本的問題，或許是因為自己對金錢不擅長也稱不上有興趣，只想著在其中「好玩就好」，漸漸地一點一滴地消弭了做司康的動力，甚至一想到就覺得「煩」。我以為是因為有著「營業、賺錢」的念頭讓我變得不開心。今天因為催眠的關係，讓我知道，更多的原因是因為做這件事情變得不再有趣，沒有「fun」的感覺。
思考音樂符號對於自己的連結性，不確定真正感受「音樂」重要性的時刻，只是了解我們都需要節奏來穩住自己，像是調頻 。音樂可以表達自己、抒發自己，那之於我的意義又是什麼呢？
上網搜尋「funny face」的時候，發現這是奧黛麗赫本所主演的音樂劇，其中一段「on how to be lovely」的音樂瞬間讓心裡的燈泡亮了「沒錯！就是這樣！」我想找回原本那個搞笑、輕鬆愉快，可以大方展現幽默的自己。
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「你要開心，如果只是編織一個咒語，你也會像是旋轉木馬一樣可愛」。任何行動或學習的過程讓自己感到真正地開心與滿足，像是擁有魔法棒般，相信自己施展快樂的咒語之後，能創造許多fancy-free的體驗。
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前幾天陪伴F進行催眠時，我們在裡頭迴圈，去看見每個情緒或信念背後隱藏的訊息，去看見Ｆ所遵循的價值背後，有著什麼更重要但卻沒被察見的＿＿Ｆ說他以為自己花了這麼多心力和時間琢磨的那些漂亮的藝術品，一直恐懼或害怕著自己不符合價值，在意他人眼光，但他忘記更重要的是在這過程中體驗和學習的「快樂」。知道裹足不前的理由不再構成理由，行動本身的感受才是自己需要去呵護和體驗的，我們一起學到「快樂的理由」☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎
＃催眠 ＃催眠療癒 ＃潛意識 #快樂 ＃快樂的理由 ＃funnyface
🎶On how to be lovely
You got to be happy
When you can feel Light and gay Then you'll be lovely As a holiday.
On how to be charming
You got to be merry
If only to weave a spell And you'll be lovely As a carousel too.
I (I know you can) show how.
It's (it's all in the) know-how. And (and once you know) oh how
The world looks good to you As it should to you.
On how to be lovely
You got to be jolly
When you can be fancy-free And flash a smile that Folks come flocking to see.
You'll be as lovely As can be.🎶