星能量處方箋 | 小滿。太陽進入雙子座
「小滿－芒種－夏至」屬於雙子的節氣。小滿的「滿」，一則有夏收作物籽粒飽滿之意；二則有雨水充沛盈滿之意。小滿過後，天氣逐漸炎熱，雨水開始增多，預示著悶熱、潮濕的夏季即將登場。
太陽進入雙子座，每年時間稍有變動。
暑氣與濕氣聯手來襲，容易引發四肢沉重、疲勞、失眠、食欲下降、噁心、頭暈、風濕、腳氣、濕疹、痤瘡、婦科炎症、水腫等症狀，因此養生重點在於「袪暑利濕」。於心靈層面，則易有「煩躁」或「煩悶」的情緒出現。煩躁者，易有上火、易怒、呼吸氣短與不得眠的困擾；煩悶者，則容易出現情緒壓抑悶燒，有口難言或思緒繁雜致無法集中精神的困擾。尤其，當天氣炎熱、情緒波動強烈，容易引發高血壓、心腦血管等疾病，因此「平心靜氣」才是養心上策。
從中醫五行的觀點，夏屬「火」，火氣通於「心」。《內經》有云：「心藏神」。心所藏的「神」，可以理解為人體的指揮中心，即精神、意識、思維及創意。心主導自我表達的能力，是靈魂的主宰。當心口合一時，真實的語言將帶來觸動人心的力量。然而，說真話而不得罪人是不易的，需要審時度勢與通權達變。正向的雙子能量，是持中立角度就事論事，何時該說、何時沉默，能覺察出適當時機，最重要的是能有獨思創見，而非人云亦云。
從占星學的觀點，雙子座屬風象／變動星座，守護星為司掌溝通、思考與學習的水星，對應第3宮通路宮（註），象徵多層次的串聯，快速游移在不同層次之間，如風一般地流通轉向，接收與傳播訊息。雙子時節，我們容易聚焦在周遭的人事物、時事、新聞、資訊，以及鄰近的人際關係。此時，你的人緣好不好、消息靈不靈通、表達精不精準，都可能成為是否達成目的，或爭取到重要機會的關鍵。藉由雙子座所對應的色彩、寶石、精油及食療的能量，有助於我們以正向的雙子能量來面對生活、調節身心，靈活應對各種挑戰。
雙子座對應的色彩》天空藍
雙子座的守護星為水星，司掌溝通、思考與學習；人體脈輪中的喉輪，則與傾聽、說話、表達有關，十分相應雙子座的課題，而喉輪的顏色即為藍色。
雙子座屬風象／變動星座，對應第3宮通路宮，象徵多層次的串聯，快速游移在不同層次之間，如風一般地流通轉向。天空藍顧名思義，令人聯想到藍藍的天空，傳遞出雙子座像孩子般無邊無際地發散思考，不斷腦力激盪出新鮮點子，並且可以隨著不同情境而靈活應對。
雙子座對應的寶石》藍瑪瑙
帶來冷靜與安定的力量，提升配戴者的專注力與記憶力，能幫助學習與放鬆思緒。對應喉輪，有助於改善喉嚨、呼吸道等病症，也能增進自我表達及溝通協調的能力。
雙子座對應的精油》薄荷
常見的有歐薄荷（又名：胡椒薄荷Peppermint ）與綠薄荷（Spearmint）。歐薄荷的氣味較為強勁具穿透力，能提神醒腦，幫助人看清態勢，提升心智能力；綠薄荷則帶有淡淡的甜味，讓人達到放鬆又專注的狀態，有助於激發創意，保有自己的獨思創見。
開啟雙子能量肯定語
【1】聲音
我能發出聲音，並以聲音呈現我的狀態。
【2】說
我願為自己發聲：我能為自己表達，說出自己想說的。
【3】溝通
我能自在溝通，我願意去溝通想法，與真實表達我的心意。
【4】表達
我能表達我自己，表達是安全的，我有能力以自己的方式表達「我知道、我可以」。
【5】心電感應
我能以說話之外的方式，用心進行溝通。
【6】創意
我喜歡自己的創意：我能在生活中展現創意，我喜歡這小新鮮。
【7】欣賞自己
我讚賞為自己做的每件事，不批判自己。
【8】創造力
我能完整地發揮創造力，選擇自由的方式展現自己，並且不過度承擔。
source／熊讚卡【左西心創藝出版】
療癒食單》紅豆水
從中醫結合「五色入五臟」的養生觀點，夏天屬火，內應於心，而紅色對應火，因此夏天養生，紅色食物最養心。根據《本草綱目》記載：「紅豆即赤小豆，其性下行，能通小腸、利小便、去腫脹」。
【作法】
Step 1. 將紅豆洗淨，以5倍的水量浸泡30分鐘。
Step 2. 與浸泡紅豆的水一起放入鍋中，煮滾後關火，蓋上鍋蓋燜30分鐘。鍋裡的紅豆約一半有破皮，一半沒破皮，水呈半透明紅褐色。
Step 3. 取尚未完全混濁的紅豆水，特別是頂層的上清液飲用；剩下的紅豆可留下來加點糖煮成紅豆湯，也是健康的甜品。
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