輕鬆歡樂的場合，說話總是相對自在，許多話語會在不經意間，沒有經過太多思考就說出口。我們常說「說者無意但聽者有心」，時常不知道因為哪一句話、哪個詞彙，踩中了朋友的雷點，進而產生許多不必要的誤會及冷戰。
今天讓我們提醒自己，話說出口之前多停三秒鐘，想一想是否有更好的表達方式、會不會想要鼓勵Ａ卻刺傷了B、說出來的話完整的表達自己的意思嗎？掌握說話的藝術，不只是減少紛擾，絕對會增加自己的好人緣。
有些朋友會想說，平時忙於工作學業，無瑕好好運動，因此利用週末假期，整天待在健身房，想要將過去一週的運動量都補回來。這樣的想法對健康而言，是非常危險的，缺乏持續性的規律運動，而在突然間大量「報復性運動」，反而更加傷身。