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20240412—情緒起伏過大時,需要多一些自我關注。

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怎麼睡都覺得睡不飽,不一定只是缺乏睡眠,更有可能是情緒過於低落所造成的反應。若是持續一段時間缺乏活力,對什麼事情都提不起勁,甚至連踏出家門都嫌懶的時候,尋求專業心理師的協助,找出真正原因才好找出有效的解決方法。

心直口快是一種美好的品德,有什麼想法都能夠當面說開來,不會在背後有太多計算。但這也意味著,有時候太犀利的話語,一不小心就會傷到朋友的脆弱小心臟,進而對友誼造成不必要的傷害。

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