月亮與火星、水星與土星分別形成了相位。

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月亮與火星、水星與土星分別形成了相位的日子。

每天生活中總有許多需要我們費神處理的事務，到了夜晚依舊無法辦法停下思緒，對於睡眠品質產生了很大的影響。

使用香氛用品、創造溫暖放鬆的睡眠環境，都可提供幫助。最重要的是，避免在睡前重度使用手機，特別是不停滑著各個精彩的短影片，將有助於放鬆大腦盡快速入睡。

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