大眾占卜|當下的力量(上):目前你需要的覺知及靜心是?

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《當下的力量》不僅是一本暢銷書,更延伸出 50 張心靈牌卡,作者是艾克哈特.托勒(Eckhart Tolle),他是現代西方世界備受矚目的新時代導師,透過書本與牌卡,幫助人們領略「活在當下」的智慧。

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牌卡適合每日抽取一張,作為靜心的指引。

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以下就由大眾占卜的形式,帶領你專注於此刻,無時間限制,隨時可以回來閱讀。

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It is Right here and Right now.

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閉上眼睛,作三次深呼吸,靜下心來。

接著,再選出一杯你想喝的飲料。

請先看照片選擇項目,再往下拉查詢解答喔~

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1、

#觀察呼吸

觀察你呼吸的韻律,感受空氣的流進流出,感受你體內的生命能量。無論是在你內或你外,都允許一切如其所是。允許所有事物如實存在,深刻地進入當下。

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2、

#下一個念頭

做個小實驗:閉上眼睛,然後問自己,「我的下一個念頭會是什麼?」然後,機警地等待下一個念頭的出現,就像一隻貓盯著老鼠洞一樣。老鼠洞口會跑出什麼念頭來呢?現在就來試試看吧。

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3、

#不要詮釋

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安住於你所在之處,全然打開你的感官感覺。環視周遭事物,只要觀看,不要去詮釋。看著那些事物的光線、形狀、顏色、質地,並覺知到他們靜默的臨在。

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4、

#當下的覺知

覺知到當下這一刻,不僅能在心智之流中創造間隙,也能在過去至未來的連續體中創造間隙。唯有透過間隙,一切嶄新、具創意的事物才得以進入這世界。間隙是充滿無限可能的清淨空間。

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5、

#忘掉人生處境

忘掉你的人生處境,把注意力放在你的生命上。人生處境存在時間之中,生命則當下即是。你的人生處境是心智虛構之物,你的生命則是真實的。

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6、

#自由解脫

有個好消息:你可以把自己從心智中解放出來。這才是真正的自由解脫。現在就踏出第一步:時時聆聽你頭腦裡的聲音。

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