凱蒂の心理學專欄—擁有自我覺察的能力

人們總是期待自己在所有人眼中都是零負評的人

但實際上，人並非完美 。

即便是已經做到最完美的狀態，

依舊有酸民會雞蛋裡挑骨頭。

成長過程中必然有正面或是負面的評價，

應該學習不去全然接收所有的評價，

並且學習自我覺察個人的心理狀態，

避免將自己陷入心理黑暗的深淵中。

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昨天聽完哇塞心理學：

「年輕網紅為什麼容易微笑憂鬱」

立刻寫下心理的感受🤍🤍🤍

在我們成長過程中很容易被人質疑

以我自己為例

最常聽到：「關於我的評價有極端好也有極端壞」

一開始我會很難過

心理浮現一種心態：「我已經這麼努力了

為什麼還是會有負評呢？」

心態淪陷進深淵的無限循環中

一整天都心神不寧

後來 開始接觸社會心理學之後

重新拾起自信❤️

試想 那些說你不好的人

不一定真的因為你不好才這麼說

（其中包含很多種因素：

像是見不得你好、純粹討厭你

甚至是心情不好宣洩出口）

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然而 就算你真的有這麼不好

這就是最原始的你

又何必需要改變呢？

親愛的，不用總是為了別人難聽傷人的話而難受。

為了你而活～

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fair.y_foodie🌹

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@fair.y_foodie

＃凱蒂の心理學專欄