每天睡前花10分鐘整理自己的心情

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在這個什麼都追求「快速」的時代,「慢下來」好像不知不覺就變成了一種格格不入的狀態。

可以試試這樣做

試著,讓自己在每天的睡前多花10分鐘的時間,一個人在一個自己覺得最放鬆、安靜的地方;閉上你的雙眼,回想一整天的自己:開心嗎?快樂嗎?充實嗎?或是還有沒做完的事情或工作?

我們時常都在生活或是工作中反覆的做著「整理事情」的動作;但好像卻忘記了其實「自己」的「心情」也是需要常常做整理的。

身體也是需要休息的

在做任何事情的前提就是擁有一個健康的身體,

對了,也別忘了⋯

就算,手頭上還有許多沒完成的工作、或是沒做完的事情,也要記得讓自己的身體和心裡都適時的「休息一下」

因為,沈澱過後,你會發現:

我們究竟是做著「有意義」的忙碌?還是「消耗自己」的忙碌?

不要害怕失去流失掉的時間,我們應該注重的是把時間運用在「有意義」的事情上。

漸漸的,我們會發現,好像沒這麼害怕浪費時間了

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反而,我們每一次的休息都能「放心的」充份得到休息;而且擔心的那些待辦事項也能處理的很好。