在這個什麼都追求「快速」的時代，「慢下來」好像不知不覺就變成了一種格格不入的狀態。
可以試試這樣做
試著，讓自己在每天的睡前多花10分鐘的時間，一個人在一個自己覺得最放鬆、安靜的地方；閉上你的雙眼，回想一整天的自己：開心嗎？快樂嗎？充實嗎？或是還有沒做完的事情或工作？
我們時常都在生活或是工作中反覆的做著「整理事情」的動作；但好像卻忘記了其實「自己」的「心情」也是需要常常做整理的。
身體也是需要休息的
在做任何事情的前提就是擁有一個健康的身體，
對了，也別忘了⋯
就算，手頭上還有許多沒完成的工作、或是沒做完的事情，也要記得讓自己的身體和心裡都適時的「休息一下」
因為，沈澱過後，你會發現：
我們究竟是做著「有意義」的忙碌？還是「消耗自己」的忙碌？
不要害怕失去流失掉的時間，我們應該注重的是把時間運用在「有意義」的事情上。
漸漸的，我們會發現，好像沒這麼害怕浪費時間了，
反而，我們每一次的休息都能「放心的」充份得到休息；而且擔心的那些待辦事項也能處理的很好。