挑戰連發廢文一百天之42，36小時不吃東西，生平斷食新紀錄

目前這一秒，是我有生以來不吃東西最久的一個瞬間，我還沒想好等一下開吃要吃什麼，距離我上一次吃東西已經36個小時過去了。

不是在參加飢餓30，是為了鍊腹肌，因為我就是就是那~~麼想要在9/27之前看到我的肚子生出腹肌來，很久沒有好好做到一件事情，我需要這樣的成就感，鍊腹肌已經是最簡單的，不想要連這麼簡單的事情都做不到。

會做斷食這個決定是因為找鍊腹肌的訓練影片時剛好也看到什麼生酮飲食的，裡面也有順便提到斷食，就想說來試一下，什麼都試一下，試了就知道了，大不了一死，反正我又不怕死。

我從奧運後半，也就是差不多八月初開始，每天在瑜珈墊上狂操核心和臀腿，因為我其他地方都瘦的，就胖這幾個地方，只是羅馬不是一天造成的哈哈，我每天滿身大汗，看到肚子還是有一條油做的游泳圈綁在肚子上就非常不爽。

雖然他確實有一天一天變小那麼一丁點，但不行，我到時候可是要拿腹肌出去炫耀的，所以一生也就這一次，試試看激烈一點的吧！

我現在頭很暈呀~ 看別人都說到第三天就會進入一個神奇的清醒模式，身體開始燃燒脂肪，於是細胞就有了燃料，精神就會好了，而且會比平常使用醣燃料更好。

然後他們也吹說，斷食18小時之後身體會開始細胞自噬，說會把廢棄的老廢細胞、癌細胞、脂肪....什麼的壞東西都吃吃掉變成新的好的，說有多神就有多神，其實我也是半信半疑，但秉著實驗精神，反正我不怕死的精神，來試呀！

不過我這次應該不會做到第三天，可能下禮拜試試看一口氣三天吧！聽說斷食到第三天，過了撞牆期之後，做重訓、運動什麼的也沒問題，照樣有能量可以運轉，而且燒的都是脂肪。

我昨天餓一整天晚上也還是狂操核心，操到洗完澡我的肚子還是熱的，然後一點點腹肌的影子稍微有出來了。

現在小肚肚的肥油確實比較消，肚子皮膚比較鬆弛，有種瘦太快的消風感，站著的時候已經是消了一圈，但坐下的時候捏還是會有一層肉。

希望現在內臟外包的油能稍得差不多了趕快來燒我的肚肚和屁股，我有點捨不得停，想要一口氣燒掉那些油，但第一次斷食也不敢一上來就太激烈停個五天七天，跟家人一起住也不太可能停五天七天不被發現，我覺得三天應該就是極限了，下禮拜來停停看三天72小。

這次先停36小，現在快37小了。

等一下應該會去吃東西，吃青菜，喝湯，慢慢進讓血糖緩升，哎呀好捨不得唷~ 又想吃又捨不得開始吃，都已經開始燒油了好想一口氣燒完它。

喔對我瘦了兩公斤，就從開始運動到現在。

每天我都會操核心，所以這餐破斷食的清淡一點，下一餐就會多一點蛋白質，養肌肉用，然後一天只吃兩餐或一餐，我的決心遠遠大過於食慾和飢餓，所以沒有什麼面對誘惑的困難，想吃想破戒隨時可以，以後再說，想想肚子上的油，就不餓了。

想吃就想想那圈油吧！

喔對，我沒有打算拍任何的Before照，因為很醜，然後肥肚子大家都有，你掀開衣服看自己的就知道我的肚子長怎樣了，如果你沒小肚肚，那就去看你媽或你爸的，我只會拍最後的After照，希望能順利。