療傷之書

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#療傷之書
寫給為愛心碎、不受待見、過度努力的你

作者｜#辛蒂史碧格 Cyndie Spiegel
譯者｜#謝明珊
類型｜#心理勵志

讀感｜
翻開這本書的那天起，我跟著書中的日期，每一天進行一項練習，至今已經第七天，在心情上漸漸有所轉換，平復了前一陣子的小小焦慮心情，我會繼續跟著《療傷之書》練習，不只是為了療傷，也是為了成為更快樂的自己。

這本書和之前我非常喜歡的書《#魔法》都為我帶來很棒的正向練習，療傷之書設計了366種練習，並搭配療癒金句帶給讀者正能量，讓每一天翻閱這本書的自己，都能夠拾起繼續向前的勇氣，一天花不到5分鐘的時間，就可以讀完一種練習，很簡單也很輕鬆，推薦給想要一步一步成長的人，還有需要被治癒的心。
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【如何有效使用這本書】

Step 1：隨時都可以開始的彈性使用方式，雖然內文是從1月1日起、12月31日止，但不需按時序，只要你準備好了，隨時可以開始。

Step 2：366個正向思考練習，培養成長思維、善意與愛。

Step 3：蛻變人生，改變想法就會改變人生。
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這邊分享其中一天的練習，是我最愛的日期，也是我之前都在持續的正向練習。

【28 NOVEMBER #感恩一切】

感恩每天發生的大小事。

如果你覺得匱乏，不妨透過感恩的練習，看見自己手上擁有了多少。感謝有溫暖的床鋪可以安眠。感謝大自然距離那麼近，可以出門踏青，有綠意相伴。感謝水龍頭流出乾淨的水。感謝能花一整天跟愛人相處。感謝有雙眼可以看見世界。感謝每一天醒來，還能照見陽光。

出版日期：2021/09/01

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