我一直是很會獨處的人，獨處時我可以做任何我喜歡的事，而每日給足了自己療癒時間的我，以為這就是所謂的愛自己。
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前陣子看了許多靈性書籍，談到了不批判，讓我察覺到一件事——我時常在批判自己，甚至是無時無刻。
我時常覺得自己這裡做得不夠，那裡需要修正；時常罵自己不夠認真，很愛拖延；罵自己這麼晚了怎麼還吃東西，會胖；罵自己應該要早點睡，不能熬夜；罵自己做事應該更仔細一些……等等（說不完）（處女座的完美主義不是開玩笑的）
我用了世俗的框架和定義來看待自己，為了符合大眾的標準而鞭策自己，即便心裡累得要命，但一個聲音卻不斷告訴我，「大家都這樣做啊，你怎麼就撐不下去呢？」
我當時赫然發現，原來我這麼不愛自己啊……
我用高標準看待自己，所以也用了高標準看待他人，進而讓自己無法平靜，甚至生氣。
但愛自己，意味著不帶批評的目光來看待自己，接受全部的自己，而當我不再批評自己時，對他人也不再擁有批判。
愛就是讓一切為之所是，愛著各自原本的模樣，包括自己。
「愛就是讓一切為之所是。」——《 人生最大的成就，是成為你自己》
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我還在練習中，習慣這東西，很需要時間。