記得，你對他人有了期待，才會在他不符合你的期待時由心底的失望轉為憤怒，因為他破壞了你的期待。

我們可以學習 #勇於告訴他人你的期待，但是否能如實就要看對方的意願，不然就是 #不要對他人有期待，因為人都是不一樣的個體。

當你生氣時，冷靜思考你是不是內心在期待什麼？