不能專心的原因是什麼？🙀盤點那些使我們不能專心的原因。
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為什麼現在人很難持續的把一件事情做完？
總有太多的：「ㄟ，我跟你說喔！」
「晚上要吃什麼啊？」或是雪片般突如其來的廣告電話及訊息。
奇怪了⋯自己也不是個什麼大富豪、為什麼感覺每天都很忙，卻又好像沒辦法專心把一件事情給做好呢？
其實，這都是「正常的」
因為曾經的我也曾經因此而感覺自己好像患有焦慮症而想要去看精神科⋯原來每個人都會遇到另自己分心的事情！
不要害怕不能專心，現在就試試看幾個超簡易的方法吧：
1.若是正在處理重要的事情時，可以把社群通訊軟體的狀態改為忙碌中。
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這樣，既不會漏掉重要的訊息，又可以當下減少一些不是非急迫事情的訊息。（經過自己測試，訊息量可以少1/3⋯）
2.目標「要做的事情」跟「想做的事情」越是「視覺化」越好。
舉例來說：今天我必須一定要完成此件事情，我會在我的家中辦公室的電腦💻上面貼上便利貼，待辦事項一目瞭然，就算因為自己健忘或是被分心後、抬頭也會不經意的看到而記住。
3.利用零碎的時間處理一些自己認為「不是太重要的事情」吧！
你的零碎時間是什麼呢？
比方說：等車的時間、等人的時間、開會前的5分鐘、點餐排隊的時間。
都可以拿來處理一些不是這麼急迫且重要的事情。
所以，別再害怕自己「又被分心了」
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（最近我發現好像只有一件事情可以很專心，那就是睡覺的時間啦🤣）
［衣沛yinpei]
