【人生經驗分享】「盡力就好。」到底要多努力才能算是盡力--從十九歲的疾病，所帶給自己的反思

前言：到底要多努力才是盡力？

觀點：努力的同時是否有照顧到身心靈呢？

故事：過度努力的我

觀點：剩下的籌碼發揮到極致

結尾：無愧於自我

到底要多努力才是盡力？

最近，一位在準備甄試研究所的朋友，在看到目前報考的學校都只有備取時，相當迷惘的詢問我這個問題：「我到底怎麼知道自己的努力程度，算的上盡力呢？一方面覺得自己盡力了，一方面覺得還有可以做更好的地方。」

我想這個問題，應該很多人都曾有過吧！在準備一場考試、一個面試、一次重大活動，我們到底要怎麼知道自己有沒有盡到最大的力氣呢？

許多人對此的標準是「做到將近一百分」叫做盡力，但不僅每個人心中的一百分不同，也可能會因為每個人擁有的資源背景不同而有所改變，甚至可能隨著時空背景的物換星移，也造成了對一百分的定義不一樣。

試想一個例子：早期的歌手拍攝MV時，使用的器具、場景、燈光，樣樣都比不上現在的隨便一個作品，但對當時的他們來說，那可能已經是業界中最頂尖的資源，可你能說他們沒有盡力嗎？

再舉一個例子：小明因為家裡貧窮，每天晚上都要到夜市幫忙父母擺攤，只能零碎的時間讀書，平均成績約落在七十分左右。他的好朋友小美，從小家境小康，父母都會替他安排課後家教，平均成績約落在八十五分。

兩個人都很認真的上課、練習習題，但小明的成績始終趕不上小美，這種例子在我們過往的學生時代，也是時常出現在身邊的對吧？

所以說，如果以數字去量化一個人是否盡力，似乎是不太公正，很多時候我們忽略了一個人有多少能力、支持背景，一昧的以「某個社會期許的標準」來衡量他人是否有盡力，這樣未免也太不公平。

努力的同時是否有照顧到身心靈呢？

對我來說，是指「在能兼顧身心靈平衡的前提下，在當下的時間點做最大的努力」才算是所謂的盡力。

再拿上述的例子來看，假如小美有這樣的資源，可是在上家教班時都心不在焉，整天滑著手機追劇，那可就稱不上盡力，因為在良好條件下，並沒有善用自己所有的資源。

再看看小明，如果他為了要追上小美的成績，而犧牲了自己的身體健康熬夜苦讀，那就叫做「過度努力」，也稱不上是盡力。看到這裡，我想分享一個自己親身的故事，是一個讓我理解什麼叫做盡力的歷程。

過度努力的我

在國高中的時候，因為太想要在每一次的考試拿下好成績，所以無時無刻都在念書，上課、下課、上廁所、等車、吃飯、睡覺等等，反正任何可以利用的時間，都常常被我拿來讀書。

高二、高三後，突然察覺自己的眼睛時常乾到睜不開，需要用坊間很刺激性的眼藥水，才能繼續念書。每天眼皮越來越沉重，但我依然努力的逼自己讀，深怕一個不小心就會考不上理想的大學，直到上了大學以後，終於受不了每天緊繃到不行的眼睛，去大醫院檢查才發現：原來我疑似得到青光眼。

(醫生也不敢說的很篤定，但因為眼壓過高，而且視神經檢查都有紅字，所以在這邊我就用疑似青光眼來描述)

後來的治療，並沒有什麼特效藥，只能繼續點降眼壓的眼藥水，在往後的每一天裡，眼藥水已經成為了我最重要的日常。

剩下的籌碼發揮到極致

在十九歲那年，原本該青春的人生，從此以後就只剩下厚重的眼鏡陪伴，也才慢慢放下自己對於「成功」過分執著的特質，因為那一刻給我一記重大的教訓—盡力並不是不斷的消耗生命，苛責自己不斷的往滿分前進，而是在有限的身心靈資源下，明白身上還有多少籌碼，努力將還剩下的資源發揮得淋漓盡致，那就是當下的最好。

白話來說，假如今天因為有一個人要照顧家庭，每天打工到深夜，每天到家所剩的心力只剩下五十分，那把事情努力做到五十分，對他來說就已經算是盡力了；相反的如果有一個人明明就有八十分的心力，卻只願意付出四十分的努力，又或者明明只有四十分的心力，卻努力燃燒自己到八十分，都不能算是盡力，前者是懶的努力，後者是過度努力。

無愧於自我

因此，我想回頭來和那位考研究所的朋友說：「是否盡力只有你自己知道，因為籌碼在你的手上，沒有人可以批判你不夠努力，也沒有人可以幫助你繼續努力。只要在每個當下，你都能無愧於自我，那就夠了。」你說是不是呢？

(以上圖片皆來自canva pro)

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